shandy

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ricolalala

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わたしの勤務時間のシフトが少しearlierになって
栄養士の先生のシフトがlongerになったおかげで
今日、先生と久しぶりに会うことができました☆

土曜に会える予定（シフトが同じ）だったけど
早めに会えて、「最近はどう？」と
ダイエットについて、お話を聞いてもらえました＾＾

今の体重を伝えると、
それが、わたしの身長に対して、どのくらいなのか
だいたい把握なさってる先生は、

先生：「22か23くらいが調度いいのよ」

それはたぶん、栄養学的に、医学的に正しいのだと思う。

先生はもう一つ、「それで、体調はどう？」と。

ricola：「体調は以前より、ダイエットをしたあとの方がいいんです。
便秘も治りました＾＾」
そう伝えると、

先生：「夏も乗りきったし（夏バテもせず）
あとは、体調が良い状態を保つように。」
ricola：「でも先生、お腹とか太ももが気になるんです＾＾；」
先生：「それは、エクササイズをして、ひきしめるといいね。」
ricola：「なるほど☆」

また土曜に会えるから、食事記録をつけたら見てあげるよ」
ricola：「是非＾＾お願いしますっ☆」

という感じです＾＾
自分的には、目標の20台に到達できたので満足しています。
体調も特に悪くないです。

便通もよろしくなったので、
健康的にも、やって良かったと思っています。

体が重くて、何事も面倒くさかったのが
うーん、ちょっと腰が軽くなった感じで＾＾
前は憧れだけだったけど、
ダンスとか、運動ができる人になりたかったから☆
今、ようやく、スタートラインに立てた感じ。

彼のとこに遊びに行ったら、
ローラーブレード、前からやりたかったので
教えてもらう予定なのです♪♪♪
果たして乗りこなせるようになるかしら＾＾

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