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2009.05.30

トレーシー・アンダーソン

(4)

カテゴリ：スポクラ日記

いや～、久しぶりのブログです。
元気です。

トレーシー・アンダーソンの
「ザ・トレーシー・メソッド」
やってます。
楽天で早めに注文してて良かった♪
かなりの反響の様ですね。

【重版予約】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

ウォーミングアップは
ダンスのレッスンを受けてた時を思い出す内容。

そうそう♪そんな感じ♪♪
と、家でもレッスンを受けてるみたいで、
(私は)楽しくトレーニング受けれますね(＾＾)
そして、意外とキツイ。
筋肉が燃えてくるのがよーくわかります。

小冊子に書かれてるスケジュールで
トレーニングしてますが、
これから梅雨時、ジムに行けない日などにも
このトレーシーメソッドで
お家でトレーニングできます!!

超ーお勧めですよ♪

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最終更新日 2009.05.30 21:28:31
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■コメント

Re:トレーシー・アンダーソン(05/30)

jester5536 さん

お久しぶりですね。
相変わらず頑張っておられますね。

私も、４月に宮古島トライアスロンを
完走してきました。

それ以降は、ちょっと燃え尽きています。（汗）

(2009.05.31 23:08:54)

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Re:トレーシー・アンダーソン(05/30)

♪ranchan♪ さん

初めまして＾＾♪
レビューからお邪魔しています。
ダンスもやった事ないのですが、なんとか付いて行ってます！！
ビリーと違ってドタバタしないので夜でも大丈夫なのが嬉しいですよね！！
テーマも新しく立ち上げたので良かったら使って下さいね～！！
http://plaza.rakuten.co.jp/thm/?PageId=337442
(2009.06.03 14:44:05)

返事を書く

jester5536さんへ

LOVE COMBAT さん

jesterさん、トライアスロンお疲れ様でした♪
あんなに体力使うレースですから、燃え尽きるのも仕方がないですよ。また少しずつ気持ちが出てくるでしょうね(＾＾)

(2009.06.03 17:12:02)

返事を書く

♪ranchan♪さんへ

LOVE COMBAT さん

ranchanさん、コメントありがとうございます♪
家でどたばたしないでできるのってなかなかないですよね(笑)
効果出せる様にお互い頑張りましょうね!!
(2009.06.03 17:13:46)

返事を書く