2009.05.30
カテゴリ： スポクラ日記
いや～、久しぶりのブログです。
トレーシー・アンダーソンの
「ザ・トレーシー・メソッド」
やってます。
楽天で早めに注文してて良かった♪
かなりの反響の様ですね。
【重版予約】 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
ウォーミングアップは
ダンスのレッスンを受けてた時を思い出す内容。
そうそう♪そんな感じ♪♪
と、家でもレッスンを受けてるみたいで、
(私は)楽しくトレーニング受けれますね(＾＾)
そして、意外とキツイ。
筋肉が燃えてくるのがよーくわかります。
小冊子に書かれてるスケジュールで
トレーニングしてますが、
これから梅雨時、ジムに行けない日などにも
このトレーシーメソッドで
お家でトレーニングできます!!
超ーお勧めですよ♪
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