今日は私の、鬱になって188日頑張った記念日です。

仕事が忙しすぎて「鬱になりそう」と思ったことはあったけど、まさか本当にそうなるなんて思ってもいませんでした。

「まだ頑張れる」

この一言が病気にさせた原因です。

「まだ頑張れる」

いい言葉です。自分の可能性を信じて、鼓舞する力が込められています。
だけど言葉は使い方を間違えると、人を傷つける凶器にもなります。

私は「まだ頑張れる」を凶器にしてしまった。

だけど、
今は「まだ頑張れる」を凶器にしてしまった自分に感謝しています。

鬱になって初めて知った世界がありました。
日常の見え方が変わりました。
健康であることの大切さを実感しました。

鬱になっていなかったら、今も疲れ果てた自分を奮い立たせていたでしょう。
自分に休みを与えることを許していなかったでしょう。
自分に厳しくすることが最大の愛の表現だと信じていたと思います。

だから変えたんです。

「もう頑張らなくていいよ」に。

今まで頑張ることを頑張ってきたので、頑張らないことを頑張るのは、とても難しいことでした。

気がつくと頑張っている。
体調が悪くなる行動をを選んでしまうんです。
なかなかうまくいきません。

だから今日は頑張らないことを頑張っている記念日にしました。
188日鬱と歩んできたことを思い起こす日です。

こんな日を作ることで、自分の力みを緩めています。

どうぞ今日があなたの頑張った記念日でありますように。
力を緩めて、自分に優しくしてあげてくださいね。

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