うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

< 新しい記事

新着記事一覧(全3679件)

過去の記事 >

2014年12月22日
XML

最近の歩数。

(4)
テーマ： 暮らしを楽しむ(388604)
カテゴリ： 体重＆ウエスト変化記録

快晴の青空が広がっていますが最高気温は一桁の日ばかりで寒い日が続いてます。

DSC_1592

〇〇先輩、背丈がほぼ同じなのに

体重が約20キロ腹囲が約20センチ違う話を聞いて少しショックでした。

ゆっくりですがウォークの時に500mほど走ってみました。

これを毎日続け体重減を目指します。

ウィンク



15479歩
12.20

21日の歩数　11277歩　　年間平均歩数15467歩
12.21

今日の歩数　14252歩　　年間平均歩数15464歩
12.22






お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2014年12月23日 17時53分52秒
コメント(4) | コメントを書く
[体重＆ウエスト変化記録] カテゴリの最新記事

もっと見る



■コメント

お名前
タイトル
メッセージ

利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


Re:最近の歩数。(12/22)  
ＳＱＵＥＥＥＥＮＳ.  さん
こんばんは。

天気の良い中でのウォーキングは気分が良いですね。
寒い日が続くのでなかなか一歩が踏み出せずに困ってます。
見習わなければ！ (2014年12月23日 19時38分10秒)

Re:最近の歩数。(12/22)  
瑞陽庵  さん
　こんばんは。

　ウォークにランをプラスするのですね、効果は出ると思いますよ。
　きっと先輩とシロクマさんは体質も違うのだろうと思います。
　無理のないように楽しんでくださいね。 (2014年12月23日 20時16分41秒)

Re[1]:最近の歩数。(12/22)  
南国shirokuma  さん
ＳＱＵＥＥＥＥＮＳ.さん
＞こんばんは。
＞
＞天気の良い中でのウォーキングは気分が良いですね。
＞寒い日が続くのでなかなか一歩が踏み出せずに困ってます。
＞見習わなければ！
-----
☆こんにちは。
私も1歩を踏み出せずに家を出るのが嫌な日もあります。
そんな時は1日もったいなかったって思うので何か理由を見つけて歩きにでます。夕刊を買いに行くとかですけど。。(笑) (2014年12月25日 15時18分59秒)

Re[1]:最近の歩数。(12/22)  
南国shirokuma  さん
瑞陽庵さん
＞　こんばんは。
＞
＞　ウォークにランをプラスするのですね、効果は出ると思いますよ。
＞　きっと先輩とシロクマさんは体質も違うのだろうと思います。
＞　無理のないように楽しんでくださいね。
-----
☆こんにちは。
その人は痩せの大食いタイプで酒も結構飲みます。体質かもしれませんが少し羨ましいです。(*^_^*) (2014年12月25日 15時20分51秒)

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

楽天カード

フリーページ

使用している歩数計


歩数・履歴 2009.4.29~


2009年　歩数履歴


2010年　歩数履歴


楽天ポイント


JRA


2011戦跡


2013年成績


資金管理競馬2014~


地方競馬


キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

南国shirokuma

南国shirokuma

フォローする

ニューストピックス

バックナンバー

2024年11月
2024年10月
2024年09月

サイド自由欄




カテゴリ

歩く

(154)

歩数区切り

(29)

月まであと何キロ？

(105)

体重＆ウエスト変化記録

(29)

歩数計

(9)

今日の出来事

(449)

TV番組･音楽･映画・絵

(56)

家族でお出かけ記

(129)

子供の事

(169)

家計をダイエット

(21)

登山・山歩き・街歩き

(85)

阪神大震災の記憶

(13)

株主優待と株

(75)

緑のカーテン・家庭菜園

(33)

街で見かけた丸型ポスト＆マンホールアート

(58)

街で見かけた猫

(2)

街で見かけた花

(90)

田舎の風景

(87)

お得情報

(15)

城・寺・神社

(57)

酒・焼酎

(25)

懸賞当選品

(93)

ふるさと納税

(8)

花粉症

(10)

グルメ

(359)

宝くじ

(19)

競馬

(863)

的中

(52)

複勝ころがし

(9)

楽天市場

(23)

風景

(258)

ウォーキングメモ

(290)

喫茶店

(5)

お気に入りブログ

八代市日奈久の公認… New! mo_richさん

さあくる笑夢が1999… New! えむ５６７８さん

[69]川崎～ローレル… New! ぐ〜たら１号さん

豆腐ハンバーグ New! パピー殿さん

防災の良いことわざ… New! 木昌1777さん

カレンダー

© Rakuten Group, Inc.

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: