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「神戸ルミナリエ」開催
今年もあと数日になり神戸ルミナリエの季節になりました。震災からの復興を願って毎年開催されています。 最近の不景気でスポンサー不足となり開催が危ぶまれる時期もありましたが初日は14万人が訪れたそうです 我が家も6年前位に行ったきりなのでそろそろ行きたいのですが・・・・人が多くてためらっています まさに光の彫刻パソコンで映像だけですがしばらく眺めていてもうっとりしますね。 12月14日までの開催ぜひどうぞ 今日の歩数今月平均歩数 12658歩歩行距離 10392.9m
2009年12月04日
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体重減 (^-^)
毎朝体重を計っているのですがここ最近75.5~76.0kg付近でしたが今朝はびっくりしました。 今日の体重 75.0kg体脂肪率 21.0% 体脂肪率は特に変化は無いけど体重が減ってきたことにびっくりしました。過去の最低体重は74.6kgなのでなんとかその体重が見えてきました。 そして腹囲 88cm でした。 こちらはあまり変わっていません。 数字で見るとはっきり変化がわかりますね。 冬場になってあまり汗をかかないので体重も横ばいでしたがこれでまたがんばります。 今日の歩数12375歩<今月平均歩数 11786歩>歩行距離 8396.9m
2009年12月03日
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今日の歩数 11189歩
今日の歩数11189歩<今月平均歩数 11492歩>歩行距離 7578.4m
2009年12月02日
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11月の歩数を集計
12月になりました。今年もあとわずかです。最近昼間の最高気温も15度前後で今年は暖冬みたいです。 さて11月の歩数を集計してみました。月間総歩数は326522歩<平均10884歩> 月間歩行距離は223.8km 先月データから 223.8kmをひくと地球1周まで38454.2kmとなりました。月までは378454.2kmです。2009.4.29から 1545.8km歩きました。 達成率地球1周まで ３．８％月まで ０．４％地球1周を100mとするなら3.8mしか進んでません 無理せずこれくらいのペースで歩きます。最近足もにマメができる事もなくなりました。 今日の歩数11796歩歩行距離 8064.3m
2009年12月01日
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11月の平均歩数は10884歩
今日の歩数14108歩<今月平均 10884歩>歩行距離 9680.0m
2009年11月30日
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来年は新1年生
来年から新1年生の次女に嬉しい出来事が 予約していたランドセルがようやく届きました。 次女が産まれた時の事を思い出したり考えたり・・・。自転車も乗れるようになったし会話も1人前で長女と対等にするし 子供の成長は早いですね 今日の歩数10877歩<今月平均 10772歩>歩行距離 7739.9m
2009年11月29日
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今月累計30万歩達成
今日の歩数6667歩<今月平均歩数 10769歩> 今月累計歩数 ３０１５３７歩30万歩超えました。歩行距離 4721.6m
2009年11月28日
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今日の歩数 17460歩
今日の歩数17460歩<今月平均 10921歩>歩行距離 12331.7m
2009年11月27日
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久しぶりに1000円的中
毎週1口だけ買っているロト６ですが久しぶりに3個の数字が当たり1000円ゲット ロト6は第1回から購入していますが数字の組あわせや相性のいい数字などかなりの時間を要して研究した時期がありましたが結局たくさん買っても少し買っても当たる時は当たるという結論になり今は毎週1口だけ買っていますいつか大きな当選を夢みて。
2009年11月26日
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「白いたいやき」
今日は少し遠回りして帰りました。目的はこちら「白いたいやき」の店鯛平亭・甲東園店西宮市上大市1-10-8 こんな感じです。見た目では中身が分かりにくいですね 購入したのは左からくろあん・カスタード・抹茶あん2個他にしろあん、チョコレートチョコカスタードがあります。 くろあん・カスタード各130円抹茶150円でした。抹茶あんは1日50食の限定です。 私は抹茶を食べましたが外の皮は餅みたいな感じです。白いのでヨモギ餅を食べてる感じもしました。 家族も「美味しい」と満足してくれました。 食べること書いてるけど「ダイエットブログ」ちゃうのってツッコミなしでお願いしますよ。 今日の歩数11262歩<今月平均 10640歩>歩行距離 766.0m
2009年11月26日
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今日の歩数 12308歩
26日の歩行記録です！ 今日の体重 76.0kg体脂肪率 21.5% 今日の歩数12308歩<今月平均 10669歩>歩行距離 8462.9m
2009年11月25日
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今月平均歩数 10576歩
今日の歩数１３７９４歩<今月平均 １０５７６歩>歩行距離 9521.5m
2009年11月24日
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街で見かけた丸型ポスト
歩いていると「珍しいな～」 と足を止める事があります。 それが街の中にある「丸型ポスト」です先日の神戸に行った際にも見かけました。 ポスト５神戸大丸のすぐ北側です。10mくらい西側には普通のポストもあるのにこのポストも現役で使われているみたいでした。「こんな街の中に珍しいな～」と思い撮影したものです。 ブログのカテゴリーも寂しいので「街で見かけた丸型ポスト」というカテゴリーを作ってみました。 前回見つけたのが ポスト４ 徳島県小松島市(９/22)小松島ステーションパークSL広場横公園 ポスト３ 7月27日「兵庫県芦屋市・JR芦屋駅北側の道を100m位西側」 そして広島県の宮島(5/25)ポスト２ポスト１ ポストの後の番号は私が見かけた順番です。 この丸型赤ポスト（正式名称は郵便差出箱１号丸型）と言い平成９年度末で全国に６３００体残っているそうです。 歩いている途中や旅先で見かけたら記事にしてみます。 ウォーキングの楽しみとして。 ここ知ってると言う場所があったら教えて下さいね。行けそうな場所なら行ってみます。 今日の歩数11612歩<今月平均 10436歩>歩行距離 7945.0m
2009年11月23日
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今月平均歩数 10383歩！
今日の歩数7228歩<今月平均 10383歩>歩行距離 4953.7m
2009年11月22日
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鉄人28号にびっくり！
昨日の続きです・・・。 元町ケーキを出てからは以前会社の先輩に連れて行ってもらい嫁さんも1度行ってみたいと言ってたばら食品へソースを買いにやってきました。神戸市長田区庄田町2-5-19TEL：078-611-3049昭和30年の創業来、家族経営でその味を守る「ばらソース」小売もしているので、お店に行けば必ず手に入ります。ばらソースはお好み焼・とんかつソース、お好み焼・とんかつソース（辛口）焼そばソース、ウスターソースの4種類で、いずれも500ml・1000ml・1.8lがあります。私も焼きそばソース＠294円 500mlを買いました。 さてさてこの付近は神戸市長田区1995年の阪神大震災で大きく被害を受けた場所です。 神戸市長田区出身の横山光輝さんの作品「鉄人28号」の18mの巨大モニュメントが数ヶ月前に完成しました。場所はJR新長田駅から徒歩5分 若松公園内観覧無料の永続展示です。 神戸鉄人プロジェクト周りの人の大きさと比べると18メートルはかなり高いです。 鉄人の大きさに圧倒されてしばらく眺めていました。 鉄人効果で来場者が以前よりかなり増えたみたいです。そう言えば地下鉄も鉄人のラッピングでした。 夫婦でのちょっとしたおでかけ記でした。 今日の歩数1667歩<今月平均 10533歩>歩行距離 1174.5m
2009年11月21日
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夫婦でお出かけ
久しぶりに嫁さんと二人ででかけました。神戸・三宮へ以前行って美味しかった「寿司 雅」で腹ごしらえ。１５貫程の1.5人前の寿司定食を頂きました。赤だしも付いてきてメチャ美味かった しばらくウインドーショッピングをしながら中華街へやって来ました。 新型インフルエンザが神戸で見つかった5月頃はこの中華街もひっそりとしてました・・・。今日は修学旅行生と思われる団体でごった返していました。ラーメンかから揚げでも食べようかと思って歩いていましたがこのあとに行くところがあるので抑えました。 西へ１０分ほど歩くと目的のケーキ屋＆喫茶店へ「ママがえらんだ 元町ケーキ」神戸市中央区元町通5-5-1前回行ったのは6年前位で長女が幼稚園の時。我が家にとっては懐かしのちょっと思い出の店「久しぶりに行ってみようか」って事で来て見ました。今回リニューアルしててびっくりでした。1番人気はこの「ざくろケーキ」＠260円イチゴも大きくてコーヒーと一緒に頂きました。ブレンドコーヒーも@200円で安い 平日の午後とあってお客さんも程よくゆっくりとくつろげました。 今日の歩数18709歩<今月平均 10976歩>歩行距離 12673.3m
2009年11月20日
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グリコの懸賞品
「ピンポ～ン」とインターホンが鳴り出てみると大きな箱が届きました。 「冷蔵」とあります。 グリコと言えばプリッツなどのお菓子を連想するのですが「冷蔵」とあるので念のため箱ごと冷蔵庫へ入れときました。 開封の権利は当選者の嫁さんです！！ 帰ってきた嫁さんと一緒に開封。プリッツやポッキーなどのお菓子類ばかりでした。懐かしのキャラメル・ビスコなども入っていました。 こんな寒い時期に何故「冷蔵」か嫁さんに聞くとチョコレートのお菓子が入っているので配達の途中に解けたら迷惑になりグリコさんからの配慮ではないのかな？って。「なるほど」夏なら分かるけどこの時期も冷蔵とは・・・懸賞の主催者も大変だな～ しばらくはおやつ代がかからなくなって大喜びの我が家でした。 ビールと一緒に食べれそうな物もキープしましたよ。 今日の歩数10400歩<今月平均 10041歩>歩行距離 7074.9m
2009年11月19日
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今月平均 10579歩です。
今日の歩数11485歩<今月平均 10579歩>歩行距離 7818.2m
2009年11月18日
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横浜名物「崎陽軒・シウマイ」を頂きました。
朝起きて「寒～」の第一声でしたいよいよ冬到来を感じさせます。寒くなるとふとんからでるのが嫌になってきます。 今日は頂きものですが横浜・崎陽軒のシウマイを食べました。賞味期限の短いシウマイですが真空パックされているので5ヶ月ほど長持ちするそうです。電子レンジで1分ほど温めて夕食時に頂きました。具材は豚肉・たまねぎ・ホタテグリンピースが食感をそそります。食いしん坊の我が家あっと言う間に食べ終わってしまいました。 創業1908年で横浜に何か名物をと考えた社長が中華料理に出されるシウマイをみて 1928年から売り出した商品で当時はシウマイ娘という売り子がいて映画の1シーンに登場したりした事もあるそうです。 関東圏のJRや私鉄の駅等にはたくさん出店されています。ぜひどうぞ。 ビールのあてに最高です 今日の歩数9661歩<今月平均 10526歩>歩行距離 6648.3m
2009年11月17日
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本日も1万歩達成
今日の歩数10599歩<今月平均 10580歩>歩行距離 7259.7m
2009年11月16日
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武庫川の「コスモス畑」に行きました！
以前から人に聞いて行ってみたかったこの「コスモス畑」に行ってきました。 尼崎市のホームページによると以前は不法投棄などで荒れていたこの場所を整備して平成15年に秋の新しい観光名所としてこのコスモス畑を作ったそうです。 約550万本のコスモス畑のピンクのじゅうたん、10月中旬～11月上旬が見ごろです。入場・・・無料駐車場・・・9時から4時まで駐車料金・・・300円（未確認ですが）黄色いコスモスはキバナコスモスと言うそうです。 車や自転車でもいけるのですがちょっと遠かったけど歩いて行きました。 今日は嫁さんや二人の子供も私のウォーキングに付き合ってくれました。 今日の歩数6412歩<今月平均 10579歩>歩行距離 4399.9m
2009年11月15日
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今月15万歩超えました。
今日の歩数9648歩<今月平均 10876歩>★今月合計歩数 152273歩★歩行距離 6478.5m
2009年11月14日
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株主優待券 吉野家
吉野家ホールディングスから株主優待券が届きました。 半年に1度300円券10枚と配当金がもらえます。配当金は1000円から税金分引かれた900円がもらえます。 優待券はこれで3度目となりました。 この株は昨年秋のリーマンショック以前に買っているので完全な塩漬け株となっております。騰がったものは下がる下がったものは騰がるという気持ちで保有してる株です。 お店で食べるのはもちろん家に持ち帰って食べたい時などに利用しています。 この券はおつりもでるので使いやすいです。ジェフグルメカードと組み合わせて使えばお得です。 以前は牛丼しかやってないイメージがありましたが今は豚丼や親子丼、カレーもあり女性複数で来られているのも良くみかけます。牛丼店もイメージがだいぶ変わったみたいですね 今日の歩数22497歩<今月平均 10971歩>歩行距離 15256.4m
2009年11月13日
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今日の歩数 11526歩
今日の歩数11526歩歩行距離 7863.5m
2009年11月12日
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気になる事を計算！
今日は朝からシトシトと雨模様の天気で久しぶりに車で出勤しました。 ブログ開設して半年間で１３２２ｋｍ歩いたので地球１周までの日数を計算してみました。 半年で1322kmなので1年なら2644km 40000km ÷ 2644km =15.128・・・ 15年と1ヶ月とチョイと出ました。 15年後の2024年5月下旬から6月上旬頃に地球1周の予定となりました。 トップページのここにも記載してみました。 そこで 2024年のしろくま家の予想です。◎住宅ローンの完全完済◎体重 68キロ◎ウエスト 83センチ◎孫が1人くらいいたら面白い ◎投資で大儲けして大きな家で時間を気にせずゆったりとした生活を送っている 最後の投資は無理として他はなんとかなるかもしれません。 今日の歩数4740歩<今月平均 9872歩>歩行距離 3269.4m
2009年11月11日
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しばらくマスク着用で仕事
新型インフルエンザに家族が感染した事を上司に報告の義務があるので報告しました 1ヶ月位前までは家族も自宅待機だったんですがそれでは会社の業務に支障をきたすと言う事で現在は毎日熱を計ったり異常があれば報告するようにと。そして1週間位は出社時に毎日マスクをくれるそうです。 私はメチャ元気なんですが万が一感染していてウイルスを撒き散らしても困るのでしばらくはマスクで仕事します 帰宅したら長女は以前のように歌ったり踊ったり前の状態に戻っていたので安心しました。 騒がしいけど元気が一番ですね 「元気ですか～ 元気があれば何でもできる」ｂｙ アントニオ猪木 今日の歩数10538歩<今月平均 10368歩>歩行距離 7140.9m
2009年11月10日
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今日の歩数 15395歩
今日の歩数15395歩歩行距離 10443.5m
2009年11月09日
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やはり・・・
やはり・・・長女・新型次女・普通の風邪でした。 長女は1週間の宿泊訓練で100人以上と行動を共にしてたのでこの結果はしかたないですね。 長女は今回最高40.5度の熱がでました。しかし思っていたより元気でした。 リレンザという薬をもらい1日2回吸入しています。現在熱も下がり安静にしています。 医学の力に感謝です。ご心配頂きありがとうございました。
2009年11月09日
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今日の歩数
今日の歩数7379歩(今月計 77929歩)歩行距離 5081.2m
2009年11月08日
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もしかして。
子供二人とも高熱がでてｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞかもしれません｡ﾌﾞﾛｸﾞはしばらくお休みします！
2009年11月08日
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今日の歩数
今日の歩数3632歩(今月計 70550歩)歩行距離 2456.9m
2009年11月07日
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今日の歩数 21985歩
今日の歩数21985歩<今月平均 11153歩>歩行距離 15014.6m
2009年11月06日
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ワイン
家では夏場のビールしか飲まない私ですが今夜はワインを飲んでみました。 口当たりも良くてぶどうジュースみたいで飲みやすいです。アルコール度４％なのであまりきつくなく飲みやすい。嫁さんも一口だけ飲んで「美味しい」と。 10年ほど前にフジテレビ系でやってたSMAPの稲垣吾郎主演の「ソムリエ」を思い出しました。 今日の気分は〇〇なのでこんなワインがお勧めです。ってね。 この番組を見てワインを何回か飲んだ記憶がありますが今日は久しぶりに飲んで美味しかったです。 ワインも勉強してみようかな？ 今日の歩数5401歩<今月平均 8986歩>歩行距離 3704.0m
2009年11月05日
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次女の将来の夢
12月の幼稚園でのクリスマス発表会で将来の夢を発表する次女 ケーキ屋さんになりたいそうです 当日将来の夢を絵に描いたボードを見せながら発表するのですが絵を描こうとして「ケーキ屋さんに行った事がないから分からん」私と嫁さん「・・・・」 そういえば最近、ケーキを買ってないな～と思い買って来たものです。 マロンは私と嫁さんでイチゴショートは次女。 長女は宿泊訓練ってこともあるんですがケーキが嫌いでほとんど食べません。ケーキの中のスポンジ部分がどうも食べれないそうだ ウォーキングを始めてから甘いものは少ししか食べていないので久しぶりに食べたマロンは美味かった。 これで次女もいい絵が描けるでしょう。 今日の歩数14365歩<今月平均 9883歩>歩行距離 9725.6ｍ
2009年11月04日
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COCOEに行きました。
今日は文化の日で休みです。 JR尼崎駅前に10月20日オープンしたショッピングモールCOCOEに行ってきました。JR尼崎駅とデッキでつながれていてとても便利です。 フロアはこんな感じです。 長女が幼稚園の時はこの近辺にキリンガーデンコミニュテーという公園がありよくフリーマーケットへ行ってました。ダウンタウンのお二人の実家もこの近くにあり松ちゃんの話にも尼崎はよく出てきます。 今日は祝日でとても人が多かったです。最近はこういう場所へ車で出かけるとストレスになるのでほとんど電車を利用しています。 関西初出店の店も多くてどの店も混んでいました。 一番気になったのは本館４階グルメ＆エアターテインメントフロアにある福島上等カレー（カレー好きなもんで） 値段も550円～と安くて気に入りました。 今日は午後から行ったので食べてませんが今度機会があったらぜひ食べてみたいカレー店です。 今日の歩数10315歩<今月平均 8339歩>歩行距離 6171.9m
2009年11月03日
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長女、宿泊訓練へ
5年生の長女が今日から4泊5日の日程で自然の家に宿泊教育へ行きました。 阪神間の小学5年生はどこの学校もこの宿泊教育はあるみたいです。 場所は兵庫県の北部で 他校の小学生も一緒に宿泊しているみたいです。 主な活動はオリエンテーリング・創作活動・野外炊飯星空観察やキャンプファイヤーもあるみたいです。 友達と一緒にお風呂に入ったり寝たり楽しそうに話していましたが親はとっても不安です。 自然に触れたり友達とのふれあい少しでも大きな人間になって多くの思い出を持って帰ってきてくれたらいいです。たくさん学んで帰ってきて欲しいです。 今日から気温が下がって3日位は気温が低いみたいです。インフルエンザには充分気をつけて。 今日の歩数6828歩<今月平均 7426歩>歩行距離 4254.1m
2009年11月02日
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10月の歩数を集計
10月はブログ開設後の最高歩数となりました。 総歩数は 410964歩 歩行距離は 248.5km 先月データから248.5kmを引くと地球１周まであと38678km（月まであと378678km） 2009.4.29から 1322km歩きました。 達成率地球１周まで 3.3%月まで 0.34% 地球1周を100mとすると3.3mしか進んでいません。 11月も頑張ります(^-^)ノ~~ 今日の歩数8024歩歩行距離 4992.6m
2009年11月01日
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家族で抽選会
今日は午後から家族でお出かけこちらのスーパーへ食料品などかなり安いので土日はとても込んでいます宮脇書店や１００均のダイソーなども入っていて家の近くのスーパーより1～2割以上安いみたいです。 嫁さんも食料品の買いだめと懸賞用のハガキ集め 懸賞のハガキも店や地域によって随分違うみたいです。 もう一つの目的は大阪ガスのガス展ハガキが届いていたのでそのハガキで抽選に参加できて当選に応じて肉・米・カレー粉等の商品がもらえます。 4人家族なので4回引けて期待したのですが誰も大物が当たらずに末等のうどんでした。 抽選てそんなもんやろ～ 食材が増えて 喜んだのは嫁さんだけでした。 今日の歩数2186歩（今月合計４１０９６４歩）平均歩数 13256歩消費カロリー 92.9kal歩行距離 1331.7m
2009年10月31日
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今月４０万歩達成
今月はブログ開設後初めて４０万歩達成できました。 今日も仕事で出っ放しだったので疲れました。 今月は無理して歩いたので来月からは少しペースを落とします。 さてさて 楽天市場で貯まっていたポイントを使ってアシックスのランニングシューズを購入し本日届きました。 メッチャ軽いです。パンフレットには２７センチで約２９０ｇとあります。私は２９センチなのでもう少し重いくらいです 今まで履いていたランニングシューズは 真っ白だったので今回はブルー系にして見ました。 これで頑張って歩きます。 今日の歩数２１３３８歩（今月合計408778歩）消費カロリー 880.3kcal歩行距離 １２８９８．８m
2009年10月30日
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半年間のウォーキングの成果は
今日でブログ開設６ヶ月となりました。そこで体重と腹囲の変化を調べてみました。 ブログ開設時の体重（４/２９） ７８ｋｇ 今朝の体重（１０/２９） ７５．２ｋｇ２．８ｋｇ減りました。５月３日は８０ｋｇありました。一番軽かったのは８月１３日で７４．６ｋｇです。 そして腹囲５月４日は９２ｃｍ７月５日８９ｃｍ７月２４日８８ｃｍ 現在87.5ｃｍ半年間で4.5ｃｍ減りました。 基本的に歩くだけですが数字をみてみると面白いですね。 次の目標は体重７４．６ｋｇ以下腹囲８５ｃｍ以下です。 半年間で歩いた歩数は1986236歩です。 目標目指して頑張ります。 今日の歩数１３８３２歩(今月３８７４４０歩)平均歩数 １３３６０歩消費カロリー ５５４．８kcal歩行距離 ８３０１．３m
2009年10月29日
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長い1日
今日は朝5時50分に家を出発し歩いて会社へ帰宅も歩いて帰ったので24時前でした。 仕事で移動も多いので歩数は17000歩超え(37万歩超えました。)仕事の移動時の電車の中ではクーラーも入っていましたが快適でした。10月もあと数日で終わるのに気温が高い日が続いています。変な感じですね。 明日も早いのでおやすみなさい。今日は子供達の寝顔しか見れませんでした。南国シロクマ 今日の歩数17223歩（今月合計373608歩）今月平均 13343歩消費カロリー 702.1kal歩行距離 10379.2m
2009年10月28日
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高カロリーな給食
先週の会社の給食の献立表をピックアップしたものです。 なんと１６２３キロカロリーの献立がありました。 こちらのサイトで調べてみました。たとえば吉野家の牛丼「並盛」と「特盛」で１６００カロリー セブンイレブンの「のり弁当」と「ハンバーグ弁当」で１６１５カロリー 普段の献立を見てみたら１０００カロリー前後の給食が多いのですがこの日は少しカロリーが高かったです。 １６００カロリーは今日の消費カロリーの３倍ですね。 １６００カロリー消費するには約４５０００歩 気にせず食べている給食ですが 注意してみると新たな発見がありました。 今日の歩数14563歩（今月合計356385歩） 今月平均13199歩消費カロリー 576.4kcal歩行距離 8710.7m
2009年10月27日
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主夫の1日
今日は嫁さんが用事で実家へ 私が休みを取り、夜までちょっとした家事をしなければなりません。 まずは子供たちを学校と幼稚園へ 幼稚園へ送った後はしばらく時間があるのでちょいと歩くつもりがかなり遠回りして1時間半も歩きました。いつもは人がたくさん歩いているこの河川敷道路ですが今日は朝から雨で貸しきり状態でゆっくり歩きました。 帰り着いたら汗と雨でビッショリ歩数は11000歩近く 午後からはピアノのレッスンに送り出したり幼稚園に迎えにいったり夕食を作ったりと主婦の1日を体験した日でした。 今月残り5日で58200歩歩けば40万歩達成出来そうです燃えてきた～ 今日の歩数13766歩（今月合計341822歩）今月平均 13147歩消費カロリー 551.2kcal歩行距離 8258.1m
2009年10月26日
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今日も1万歩達成 月間40万歩ペース
なんとか現在、月間40万歩のペースです。 最近気温も22度位の日が続き歩くにもいい気温です。 今月の歩行距離も現在198kmでブログ開設後の最高記録217km（7月）も超える事が出来そうです。 右足かかとに違和感があったので無理せず1万歩超えたところで歩くのを終了しました。 また明日から歩きます。 今日の歩数10173歩(今月合計328056歩)今月平均 13122歩 消費カロリー 436.4kcal歩行距離 6212.7m
2009年10月25日
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一口馬主 愛馬2戦目
10月10日新馬戦で3着に敗れたウインジェラルド 本日京都2レースに出走しました。今回は阪神競馬場まで行って応援馬券を買って来ました。結果は後方から追い込んだものの残念ながら6着でした。 なかなか1勝目をあげるのは難しいです 今日の歩数１６１１９歩（今月合計317883歩）今月平均 １３２４５歩消費カロリー ６５３．４kcal歩行距離 9699.9m
2009年10月24日
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出費の不要な飲み会
毎月1人1000円会費で6人のメンバーで宝くじを買っています。ナンバーズ３・４やミニロト、ロト６が中心です。 おそらく7年以上やっていると思います。 ようやく昨年2回ほど小当たりがあって7万ほど貯まったので初めての飲み会をこちらで開催しました。 最近ここの店、出店が多くて色んな場所にお店が増えてきました。食材は神戸の中央市場から直送なのでとても美味しいです。 6人が以前は同じ部署だったんですが今はバラバラになったので久しぶりの顔合わせでした 予算は充分あるので好きな料理を一切気にせず注文でき特上寿司、刺身、お造りなど飲んで食べてと最高の飲み会でした。 7年で収支は大きくマイナスですが夢を買っているって事で皆楽しんで続けています。いつかは大きな当選を願って・・・ 今日は仕事でもよく出かけて夜の飲み会でも出かけてメチャ歩き新記録がでました。 今日の歩数24404歩ブログ新記録（今月301764歩）平均歩数 13120歩消費カロリー ９７０．６kal歩行距離 14614.7m
2009年10月23日
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米騒動が終了 (^-^)v
約1ヶ月前の「困った問題」のお米約５０ｋｇ 会社の先輩の知り合いの米屋さんに頼んで無事に解決し本日我が家へ戻ってきました。 精米時に出るくずやモミが無くなった分減って３７ｋｇのお米が戻ってきました。 我が家はお米が大好きな家庭４人なので１０ｋｇを２週間程で消費します。 ３７ｋｇあれば年末まで持ちそうです。 今回はモミ米の方が保存状態がよく美味しく食べられるということで貰ったのですが大誤算でした。 なんとか解決できてよかった、よかった。南国シロクマ 今日の歩数12820歩（今月277360歩） 平均歩数 12607歩消費カロリー 505.4kcal歩行距離 7660.5m
2009年10月22日
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秋の味覚
久しぶりに嫁さんの懸賞記事です。 「NEW クレラップ 50周年目のプレゼントキャンペーン」で頂いた「新宿高野 フルーツ詰め合わせ」です。食べたこと無い高級フルーツ 当選通知家族4人で食べたらあっと言うまですね。マンゴーとアボカドとりんごが美味しそう やっぱり全部食べてみたい。 発見「アボカド」って思っていましたが高級品は「アボカード」って言うんですね。 こちらは 数日前に届いたカントリーマアムの懸賞品の時計です。 ネタに困った時の懸賞記でした。 南国シロクマ 今日の歩数１４４７１歩今月平均 12597歩消費カロリー 574.2kcal歩行距離 8661.0m
2009年10月21日
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大台ケ原、登山に行きました。
5月25日「近畿最高峰まで歩く」以来の登山へ行ってきました。場所は奈良県の東の端【大台ケ原】です。日本一雨が多いと言われる場所です。 会社近くの集合場所から３時間で到着 阪神地域ではもみじはまだですがここ大台ケ原では紅葉も見られました。気温も１１時時点で１０度と肌寒かったです登り始めて４０分程で到着した、日出岳（標高は１６９５ｍ）この地点は三重県だそうです。東側には天気が良ければ海も見えて運がよければ富士山も見えるらしい。（曇ってって見えませんでした。） このように綺麗に整備されているので初心者の私でも歩き易かったです。 途中、昼食をはさみ やって来たのはダイジャグラ とても高い場所で岩の先は一歩踏み外すと命を落とします。先まで勇気を出して行ってみました。私よりかなり高齢の方も先端部にたくさんいました。 岩の先端部ではチェーンが命を守ってくれています。雄大な眺めに恐怖を忘れてうっとり この先吊り橋や急坂があったりと４時間半程の登山でした。帰りは日本一雨が多いのは嘘のような好天に恵まれました。 都会の雑踏から離れて自然に触れて大満足のシロクマでした。 今日の歩数１５５８９歩今月平均 １２５０３歩消費カロリー 612.9kcal歩行距離 ９３０８．９m
2009年10月20日
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季節性インフルエンザ
今日から医療従事者に新型インフルエンザのワクチン接種が始まりました。 我が家も次女11月長女12月の接種になるようです。私たち夫婦は4月以降になるようです。 そこで季節性のインフルエンザの予防接種をしようと思い近所の医療機関に電話で問い合わせてみました。 O医院 子供2600円、大人3000円Mクリニック 子供2100円 大人 聞き忘れO耳鼻咽喉科 子供2000円 大人3000円N医院 子供、大人3000円T医院 子供、大人4000円Y医院 子供、大人2500円H医院 子供、大人 3000円K医院 子供2000円 大人3000円と、時価なので料金バラバラでこんな感じです。現在は季節性インフルしか予防接種できないので予約も取りにくいみたいです。 次女と嫁さんは予約しましたが長女は小学校の帰宅時間の関係で予約が取れていません。 どこも例年よりすぐに予約がいっぱいになったそうです。気温もまだ高い日が続くので今予防接種するよりもう少し寒くなってからと勧める病院もありました。 上記で予約なしでいける病院が１ヶ所あるので長女と一緒に並んでみようかなと思っています。 今日の歩数12492歩今月平均 12341歩消費カロリー 485.1kal歩行距離 7436.7m
2009年10月19日
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