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近畿最高峰まで歩く
以前から計画していた”登山”へ行ってきました。 朝４時４５分自宅出発他のメンバーと合流して阪神高速より環状線・松原線を経由して南阪奈道終点より２時間くらいかけて弥山（みせん）登山口へ到着途中立ち寄った道の駅まだ閉まっています。７時半頃↓ ここに車を止めて８時２５分に登り始めました。小雨と霧がすごくて前が見えにくい↓２０～３０分も歩くと汗が湧き出てきた。霧がミスト状態でちょうどいい約３時間程歩き山小屋到着さすがにお腹がすいたので朝買っておいた弁当やパンをほおばった。小さなコンロも必需品だ。吐く息が白い中、カップラーメンがとても美味しい。この山小屋の横に看板が弥山（みせん）１８９５メートル「あっ」 誰かが言った。霧が晴れてきて少しだけ遠くの山が見えたがすぐに見えなくなった。この頃には朝から霧で視界が悪いので「景色は帰宅後にインターネットで見よう」が口癖になっていた。 気をとりなおして八剣ヶ岳（はっきょうがたけ）へ向かった。↓オオヤマレンゲ 野生の鹿が食べて減ってきているそうだ。鹿が入れないように広い範囲で囲んであった。だんだんと晴れ間が見えてきて周りの山が見えてきた。景色がとても綺麗だ！１２時５０分頃近畿最高峰！到着！私たち４人は近畿最高峰に立っているしんどいと思ったことは何回もあったがここに立てた達成感で全てがふっとんだ山頂からの風景小さい事にくよくよせず大らかに生きようと思った。 下山したのは１６時半８時間の登山でした。 途中すれ違う人は皆「こんにちは」「お先です」などと声をかけあって気持ちがよかった。そして 山の中でゴミを一つも見なかった事に感動しました。 今日の歩数２１１０３歩÷１２００歩＝１７．５キロ
2009年05月25日
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伊丹スカイパーク
昨日、おとといと旅行に行き子供と遊んでなかったので子供二人を連れて伊丹スカイパークへ行ってきました。（新型インフルでの１週間休校でそうとうストレスたまってたみたい）飛行場横にあるので普段は子供たちでいっぱいのはずが・・・今日は小雨と新型インフルエンザの影響か？ガラガラでした。いつも大人気のアスレチック別の角度からアスレチックの上では飛行機の着陸・離陸が真近に見え初めての人は大轟音にびっくりします。子供たちはたくさーん遊べて喜んでくれました。新型インフルエンザの休校も終了し明日から学校だ今日の歩数４１５０歩÷１２００歩＝３．４キロ
2009年05月24日
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昨日の旅の続き
９時宮島のホテル出発フェーリーで宮島口へ初めて乗る広電電車電車マニアではないが記念にパチリやはり男の子は電車や飛行機などを見ると少し興味をもってしまう。（男の子と言っても４０前のおっさんですが・・・）先頭車両に乗り広島駅を目指し約１時間それからまた１時間かけ呉へ到着（ながい道のりだった）大和ミュージアム到着入場してすぐにある大和ひろば大きさにびっくり（全長２６．３メートル、１０分の１戦艦大和）皆さん写真をとりまくってました。（私も）零式艦上戦闘機６２型すぐとなりにある てつのくじら館大和ミュージアムは戦艦大和の活躍や戦争や呉の歴史など勉強になりました。このような歴史があっていまの平和な日本があるのだと思いました。 本日の歩数１０２１７歩÷１２００歩＝８．５キロ
2009年05月23日
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上司の定年旅行へ
私の会社には新人で入社した際に仕事を覚える為に一人につき一人の指導員（師匠と呼んでいる）に付いてマンツーマンで１ヶ月みっちり教えてもらいます。ですから全員に師匠がいる事になります。で、私の師匠の師匠の師匠がもうすぐ定年を迎えます。数ヶ月前から計画して定年旅行へ行ってきました。新神戸７時４０分集合広島到着乗り換えて岩国へ岩国市は島耕作の作者の出身地だそうです。偶然、島耕作バスに乗れた。錦帯橋到着錦帯橋を渡りロープウェイで岩国城へ（定年する上司はかなりの城マニアだ！）錦帯橋へ戻り昼食錦帯橋の下にある河川敷のテントでやっているお店でイカ焼きが美味かった（８１歳のおばあちゃん最高に楽しい）親子三代の女性でやっている店みたいだ。少し酔っ払った後、本日の最終目的地・宮島へ移動宮島口駅からフェリーで宮島へ宮島到着・鹿がお出迎え大鳥居へ向かって歩くと引き潮のため近くまで行けたなんと・潮干狩りもできるそうだ！近所の主婦と思われる方はバケツ一杯掘っていた。夜の宴会後、大鳥居のライトアップを見にきた。大鳥居の柱の間を通る遊覧船もあった。本日の歩数１２８７５歩÷１２００歩＝１０．７キロ明日へ続く・・・よく歩き・よく食べた一日だった。
2009年05月22日
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普通の生活が一番
一週間ほど前の仕事中の夜、嫁さんから携帯にメールが届いた。「お風呂の水圧が弱くなってるよ」と。帰宅後に風呂を見てみた。確かに水圧が弱く感じるが少し違う感じがした。カタログを見てみるとシャワー・バス切り替えハンドルという部分の動きに違和感を感じた。子供の頃から何でも分解するのが好きだったのですぐにその切り替えハンドルを外してみた。ハンドルを回せば本体と連動して回るギアみたいなギザギザの噛み合わせ部分が割れて壊れていた。次の日にメーカーに連絡して至急送ってもらった本日到着し装着しました！ここ何日間は湯船にお湯を張り洗面器でお湯をかけて入浴していたのでシャワーがある生活がとてもここち良かった。普通の入浴ができて幸せだ 今日の歩数１１５４５歩÷１２００歩＝９．６キロ
2009年05月21日
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お気に入りの靴見つかる！
実は靴のサイズが大きくて困っていますと言っても２８センチなのですがあまり種類がないんです。会社の同僚に登山に誘われたので数ヶ月前からトレッキングシューズを探しています。今日は仕事が早く終わったので後輩のお勧めの２店へ行ってみた。イオンモール神戸北神戸三田プレミアムアウトレットどちらのお店も種類が多くたくさんの靴があった。しかしトレッキングシューズはほとんどなかったその後、中国道に乗りＪＲ中山寺にあるスポーツＤＥＰＯへ靴はネットで買ったほうが安いかも知れないがやはり履いてから購入したいものだ。あった分厚いクツ下を履いても少し余裕がある！やっとみつかった！ 今日の歩数９５６５歩÷１２００歩＝７．９キロ
2009年05月20日
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5月前半の徒歩記録！平均８．８キロ
ブログ開設から5月15日までの歩数を集計してみました。(今日は時間がたっぷりあった)4月29日 9.3キロ4月30日 11.0キロ5月1日 8.4キロ5月2日 4.1キロ5月3日 9.0キロ5月4日 7.3キロ5月5日 13.5キロ5月6日 10.1キロ5月7日 11.2キロ5月8日 6.5キロ5月9日 3.5キロ5月10日 10.7キロ5月１１日 １０．０キロ５月１２日 ５．０キロ５月１３日 ９．６キロ５月１４日 １４．６キロ５月１５日 ５．８キロ合計１４９．６キロ(平均８．８キロ)月までの距離３８００００キロ－１４９．６キロ月まであと３７９８５０．４キロこのペースで歩けば月に到着するのは何時だろう今度暇な時にでも計算してみよう 今日の歩数８１１７歩÷１２００歩＝６．７キロ
2009年05月19日
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マスク売り切れ
今日の神戸の町はとても人が少なかった。別の町にいるような感じだ！通勤電車も学生がいないのでガラガラ。ある動物園は普段4000人の入場者があるが今日は150人とか。マスクも2軒ほど見てまわったが売り切れていました。私も会社から支給されたマスクをつけて仕事をした。ケチな会社だと思っていたが用意がいいのにびっくりした。今日の歩数13897歩÷1200歩＝11.5キロ
2009年05月18日
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新型インフルエンザ
新型インフルエンザの感染が広がっています。今日は日曜日ですが神戸の町もいつもの賑わいがなく人が少なかったです。子供の小学校・幼稚園も来週日曜日まで休みとなりました。これで外から新型インフルエンザを持って帰る可能性が一番高いのが私となりました。マスクを着用して気をつけようと思います。今日の歩数5665歩÷1200歩＝4.7キロ
2009年05月17日
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走りの効果
朝起きて体重をはかっみた！(昨夜の走りの効果が気になった)77.4kgヤッター久しぶりの78kg以下だやはり効果はあるみたいだ。しかし…久し振りの筋肉痛である！とてもイタイ今日の歩数6326歩÷1200＝5.2キロ
2009年05月16日
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歩数計の機能
今日は夕方からの出勤です。不規則勤務のためこういう日もあります。仕事は２４時をまわっての終了です。私の歩数計も内蔵時計が２４時を過ぎると歩数は０になります。と言うことで本日の歩数６９９３歩÷１２００歩＝５．８キロ仕事が気持ちよく終わり久しぶりに走って帰ろうと思い走ってみたいつも歩いて帰る３．５キロの道のりです。ストップウォッチで時間を計ってみた。２３分２９秒会社から家までノンスットプで走った。早いのやら遅いのやら深夜１時過ぎなので気温もちょうど走りやすかった。１年前から歩いているせいか思っていたよりも走れた。現在の走った数 ↓現在の歩いた数 ↓ちなみにカロりー表示はこうなっています。↓たまには走ってみようかなと思ったしろくまである
2009年05月15日
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今日は１７０００歩
今日は仕事終了後、一旦帰宅後、次女と自転車練習すこ～しだけ（１ｍちょっと）乗れるようになりました。と言っても最初に右足で漕ぎ出したまま１ｍちょっと進んだだけですが・・・。その後先輩と飲みに行く約束があったので出かけました。もちろん最後のお店から歩いて帰宅しました。本日の歩数１７５５４歩÷１２００歩＝１４．６キロ
2009年05月14日
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一番多いパターン
私の一日のパターンで一番多いのが今日のパターンです。家から最寄駅まで徒歩。電車で会社へ到着。仕事終了後、会社から歩いて帰る本日の歩数１１６０９歩÷１２００歩＝９．６キロ
2009年05月13日
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本日は６０００歩
先日の次女の自転車練習をした。なんとか右足で漕ぎ出せるようになって５０センチ位進めるようになったがそれ以上が難しいみたいだ。強風のため３０分くらいで練習を断念本日の歩数6017歩÷1200歩＝5.0キロ早朝出勤のため車での出勤。会社だけで歩いた歩数だ。
2009年05月12日
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本日も１２０００歩
今日も仕事終了後歩いて帰宅帰り着いたら汗ダクでメチャ暑い日でした 本日の歩数12030歩÷１２００歩＝１０キロ
2009年05月11日
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今日もよく歩いた。
今朝の体重７８．０キロ（なかなか減りません） 本日の歩数１２９１１歩÷１２００歩＝１０．７キロ
2009年05月10日
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私が使用している歩数計e-walkeylife2です。
こちらは私の利用している歩数計です。日付、時計機能、カロリー表示、歩数・走数が１４日間さかのぼって見れます。ストラップも同封されているので落とすこともないです。
2009年05月10日
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体重変化なし！
今日は昼から子供と近所の武庫川へ行きバドミントン・野球をしてきました。とても暑かったのでたくさん汗をかきました。風呂上りに体重を量ったら７８．０キロでした。ブログ開設時とまったく変わっていませんね本日の歩数４２７５歩÷１２００歩＝３．５キロ
2009年05月09日
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最近の行動
歩くようになってから自分の心の中に少しですが変化が現れてきました。以前だったらちょっとしたコンビニへの買い物や郵便局へ行ったりする時も絶対に車ででかけていたんですが、最近はできるだけ歩いて行ける所は歩いて行くようにしています。きっかけは自分のメタボと昨年のガソリンの高騰です。世帯主としてガソリンの無駄使いをやめる ↓ 車の利用を控える ↓ 近所に行く時は歩く ↓ メタボ解消になる今日も仕事終了後帰宅。散発屋へ歩いて行きました。（以前は車で行っていた散髪屋さんです）本日の歩数７８２８歩÷１２００歩＝６．５キロ
2009年05月08日
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年に何回かあるハードな仕事。
朝３時半起床夜１１時半帰宅本日の歩数 １３５４８歩÷１２００歩＝１１．２キロ不規則な勤務（交代制の職場）のためこういう日が年に何回かあります。
2009年05月07日
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懐かしの味
私の田舎から送られてきた‘ちまき‘です。（両親はこう呼んでいます。）正確には‘あくまき‘と言うみたいです。中身を切った後、きな粉と砂糖を混ぜたものをつけて食べます。子供たちは初めての味で少しとまどっていました。私はとても懐かしい味で５月５日の子供の日によく食べていた事を思い出しました本日の歩数１２１９０歩÷１２００歩＝１０．１キロ
2009年05月06日
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エコ・ファミリーでちょっとお得
今日は子供の日ということで遊びに行ってきました。神戸市のエコ・ファミリー(土・日・祝は子供の電車運賃が小学生以下は大人１人に対して子供２人まで無料になる)を使って総合運動公園駅まで行きました。駅に着くと神戸ナインクルーズのキャラクター・ガーリー達ににばったり遭遇しました。うちの子供たちはキャラクターを見つけると必ず走っていって記念写真をとりたがりますその後、徒歩５分程にある「コスモスの丘」へ移動。ここはアスレチックやロング滑り台やたくさんの遊具があります。ロング滑り台はすぐに１０人位の列ができて大賑わいです。５回ほど私も滑りました。大人なのに楽しかったです本日の歩数１６２１７歩÷１２００歩＝１３．５キロ
2009年05月05日
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腹囲がとんでもない事に
５月４日 ８７７７歩÷１２００歩＝７．３キロ ウォーキング途中の１枚 → 昨日の体重８０キロは朝起きて７８．６キロへ以前から気になってた腹囲を測ってみたなんと ９２センチ あった ショックである。以前８５センチ以上はメタボのため要注意だと聞いた事がある。とりあえず 腹筋を毎日やることにした。腹囲は９０センチ以下を目標にする しろくまであった。夕方、次女(年長さん)の自転車練習をしたが、なかなか教えるのは難しいね～。
2009年05月04日
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う～。 ８０キロへ
５月３日近所のホームセンターへ買い物兼ウォーキング午後からも買い忘れを買いに歩いて行った。１０８３３歩÷１２００歩＝９．０キロ先を歩いていた子供が立ち止まって何かを読んでいる。タイルに何か書いてあった。妻の実家から帰り体重計へ・・・久しぶりの８０．０キロの表示。ブログ開設時には７８キロだったが妻の実家で食べて寝ての生活で太ってしまった。たくさん歩いたつもりでもアカン。昨日・今日で１３キロ歩いた計算だが 逆に体重は増えた。。明日からは食べる量もおさえてしっかり歩こう！！
2009年05月03日
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季節を感じながら
５月２日ＧＷということで嫁さんの実家へ天気も良く夕方、子供とウォーキング５０３２÷１２００＝４．１キロ移動時間もありあまり歩けなかった。途中、色々な写真を撮ってみた。タンポポ 今にも飛んで行きそう。野いちご、子供のときは食べていたきがする？この花がたくさん咲いていた 名称は不明。紫のキレイな花だ。
2009年05月03日
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５月１日
５月１日は休日出勤！10110 ÷ 1200 ＝ 8.4 キロ最寄り駅まで歩いて出勤。勤務終了後は会社から歩いて帰宅。帰り着いたら日付変わってた。
2009年05月02日
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歩数計
ブログ登録日 ４．２９昨日４．２９ １１２２０歩÷１２００歩 ＝９．３キロ４．３０ １３２１２歩÷１２００歩 ＝１１．０キロ２日で２０．３キロ歩いた計算だ！
2009年05月01日
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昨日の続き
私も最寄駅までの１キロを１２００～１２５０歩程で歩いているので昨日の記事には説得性がある！会社から我が家までの道のりは３．５キロ（ジョギングシミュレーターにて調べる）仕事終了後に歩数をチェック８５０７歩自宅到着後歩数をチェック１２７８１歩３．５キロを差し引きの４２７４歩で歩いた計算だ。４２７４÷３．５＝１２２１（１キロを１２２１歩で歩いた計算）私の場合１２００歩＝１キロで計算することにした。
2009年04月30日
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初ブログ
緊張の初の日記です。月まで歩くと言っても実際には歩けません。月まで３８万キロ・・・健康のために３８万キロを歩くと言うことです。達成できるのやら・・不安。このままでは何も進まないのでネットで「歩く 速度」と検索してみた。いっぱい出てきた中から、万歩歩く時の時間・距離は？波多野義郎(九州保健福祉大学教授)ここのＨＰがわかりやすかった。日本万歩クラブの調査が載っている。記事によると１万歩の所要時間から割り出すと分速１２１-１２３歩のペースで歩いている計算になる。
2009年04月29日
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