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2011.06.10

痩せた？ダイエット結果報告。写真も載せちゃった（汗）

(21)

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：独り言

このブログでもちょいちょいと痩せたいなぁとつぶやきつつ、全く現実化されず

と風呂上りのしるくたに　orz・・・・・

結婚前より約３～４キロ増。。。。しかも、あのころは筋肉だけど今はオール脂肪！！

だからかなぁり増えたお肉さま。。。。。

ジーンズは入らない！！！流行のゆる～い服で緩みっぱなしのお腹。。。。

細い　→　かろうじて太くはないか？？　に変化した太もも。。。。。。泣

１か月前くらいからマジメに？？？？やってたら２週間前から効果が出はじめました♪

身長168～170センチの巨女、しるくた。。。。

ダイエットスタート時、人生最大の体重！！！風呂上りにラで乗っても54.5キロ・・・

んで、現在、パジャマ着て乗っても51.0キロ♪♪

今からは維持＆筋肉で増やすのが目標、いかに引き締まった体にしていくか！！

健康的な体にしていくか！！！

おもに実行したことは４つかな。。。。。

たいして努力はしてない（笑）

１つ目は

夜９時にりっきぃの歯磨きの時に一緒に歯磨きしちゃう！！！

夜９時以降は何も食べない！！！！

夕飯は６時～７時の間に、普通に好きなものを好きなだけ食べる。

２つ目は

平日のお昼を２日～３日に１回は

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これに置き換えしてみた。これ、３０食分約３千円で大変お手頃価格♪

お弁当作る、買うより安い♪　何より、お腹空かない！！！

満腹感も十分で全然、辛くないのが素晴らしい！！

こんにゃく麺とかみたいな塩っ気の味よりいいと思われます！！

３つ目は

乳酸菌は気になる糖に働き、乳酸をつくり、毎日の生活リズムを健や...
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便秘薬はだんだん効かなくなってきたり、お腹痛くなったり。。。

これは乳酸菌！！！最初の４～５日は全然、効き目なくてやっぱりダメかぁぁ。。。

と思ったら１週間たったあたりから自然な感じに～

２週間目からは毎日、すっきり～♪

肌もきれいになってきた～♪

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初回限定　１か月分　１００円！！！こっちでちょっと飲んでみるといいかも～♪♪

そして、最後に

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これも３日に１回もしてるかな？？ってくらい、たまに思い出して何かのポーズをちょっと

やってみたり～で、とても運動してるとは言えないレベルだけど、たまにやってみている。

んで、さっき撮ってみた写真。。。。そんなにスタイル良い！とも言えないが、

ダイエット

確実にウエストは細くなりました～

食後は75センチ以上あるんではなかろうか、でっかいお腹は65センチくらいに

足も確実にすっきりしました～

食い込むブラでザ！おばちゃんの背中もすっきり～　←　ここに一番、年齢を感じた。

ついに上半身まで！！！的な。。。。。

維持できるかな。。。。。

あ、胃も少し小さくなったらしく、久々に回転寿司行ったらお会計安かった（笑）

ちなみにＴシャツは