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2007年07月の記事
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一時除隊中～
はいっ。サボってます。夏休みに入ったとたん、やる気がなくった。っていうか･･･気力も体力も、残ってない(笑)ビリーをやめて１週間経つけど何故か経過は順調です。順調に体重、体脂肪ともに減ってます体重は２キロ減。目標体重まであと１キロです♪そして何と！！悩みだった体脂肪がやっと３０を切りました♪♪ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ::･'ﾟ☆｡.::･'ﾟ★｡.::･'ﾟ☆｡ﾜｰｲ!!ビリーのトレーニングに匹敵するほど夏休みの子どもの世話がハードって事？(笑)そうそう。これを時々運動前に飲んでます。信じられないほどの大量の汗が噴き出ます！↓ビリーおさぼり中の今は家事にとりかかる前に飲んでます。猛暑の中クーラーもかけず汗だくで掃除に洗濯に？励んでます(笑)明日は家族で海水浴いい写真撮れたらｱｯﾌﾟしま～す
Jul 28, 2007
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７日間過ぎました。
ビリーをやって7日間過ぎました。なぜか全然効果が出なかった7日間。ビリーのタグから他の人のﾌﾞﾛｸﾞを読むとほとんどの人が多少なりとも効果を実感してるみたいなのに。。なんで？そういえばあれだけ全身筋肉痛になったのに腹筋だけは無事だった。一番痛かったのは首(笑)腹筋運動の時首で上体を起こしてた為みたい(^▽^;)一番働いてほしい腹筋ｸﾝ。しっかりしてくれよぉ～～。首を鍛えてどうする？(笑)効果がないのは筋肉の使い方がマズかったのかなぁ～？(´･ω･`)と思いつつ7日を過ぎても諦めずに頑張ってたら･･･（短時間で終わる腹筋プログラムを集中的に）効果が出てきました♪ 体重･･･－１．２kg体脂肪･･･－０．８％（ﾋﾞﾐｮｰ）ウエスト･･･－３cm） 腹筋運動のツイスト。これを暇さえあればやってました。ﾊﾞｽﾄ下からおへそ上までが大分スッキリしてきました。ﾊﾞｽﾄｻｲｽﾞは変わらなくても大きくみえるかも？ですちなみに下っ腹はまだま～だです(笑)やめるとすぐリバンドしそう(笑)キャンプ続行頑張ります～(*￣0￣)/ ｵｩｯ!! おまけ 先日作ったブタさん巻き寿司目が変？(笑)怒った顔が面白いと思ったんだけど子どもには不評でした。美味しかったんだけどな～(笑)
Jul 13, 2007
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ちなみに私の体型は･･･
身長、体重･･･数値は恥ずかしくて書けないけど(笑)BMI指数は22.0標準値でした。でもね体脂肪率が･･･30％を超えているんです。あぁ言っちゃったぁ・・(/ω＼）ﾊｽﾞｶｼｲ～見た目はそう太ってないようで全身ぷよぷよした感じ？(笑)これがｲﾔなんです～。だから当面の目標は痩せることよりも体脂肪率ダウンとウエストサイズダウン。全身筋肉痛は相変わらずだけど今日は頑張りました！DISK３の腹筋プログラム。私にはコレが一番かも？ｶﾗﾀﾞをひねる時雑巾を絞るみたいに（例えが悪い？ 笑）ｼﾜｼﾜになってるシェリーの腹筋を見ると思わずモチベーションアップしちゃいます。終わる頃にはすっかり締まった気分なんだけど計測すると･･･1ミリも減ってない(≡д≡) ｶﾞｰﾝあ、でも体脂肪率と体重はすこ～しずつ減ってきました♪はい♪どこまでも、ついて行きます♪ビリーさま
Jul 7, 2007
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キャンプイン中☆
巷で噂のビリーズブートキャンプ来日したビリー旋風にのってついについに！入隊しちゃいました。今日で４日目。DISK1の基本プログラムをやった２日間はほとんど筋肉痛はなかったのにDISK2に入ったとたん太もも、背中を中心にかなりの筋肉痛。今日は普通に歩けない状態です(笑)中腰姿勢になると激痛が走るので階段を下りるときやソファーや便座に座る時がつらい～。こんなに痛いってことは効いてるってことなのかなぁ？とﾁｮｯﾄ期待♪で、体重計に乗ってみる。・・・・・ｶﾞ━━(=￣□￣=)━━ﾝ!!ふ･･増えてる･････。ウエスト周りも１ミリたりとも減ってないやん(´ﾉω･｀*)もう今日は筋肉痛だし休んじゃおうかなぁ～。。ということで少々やる気消失気味ですがジムに通えない夏休み中の欲求不満対策にもなるし気長にマイペースに続けてみようかと思ってます。自分を奮い立たせるために経過は随時報告しますね～
Jul 6, 2007
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