最適な行動時間帯！
人間はどういう状態のときに深く眠れるか知ってますか？？
ひっぱらずに答えです。。
「人間は体温が低いほど深い眠りにつけます」だから午前２～４時は寝ていたい時間帯です。
さらに体温上昇時には体は疲れないので、体温が上がり始める午前四時から動いても疲れないということです。
私は今４：３０起きにしてますが、四時から疲れないということなので四時起きにしてみます^^
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