気分を変えるには・・・！
どんなにうまくいっててもあれっと思うように気が滅入ることがあります。
そんなときどうやって気分転換するか？？
いろいろありますね～ショッピングにカラオケ、散歩、スポーツ、○○○などなど
どれも気分を変えるにはいいです。だけど今回体験したことを書こうと思います。
ある飲み会にいくまでベストでした、だけど飲み会を期に気分がのらなくなりました。。
理由はいろいろあるんだと思います。ウイスキーの飲みすぎとか朝までおきてて時差ぼけになってるとか、でなかなか気分がのらなかったんです。
そんなときどうしたか？
私の場合はほぼ一日中試験勉強してるので、わかりやす問題から解いていくようにして、なるべく時間を前倒しにしてこなすようにしました。。
前倒しと言うのがポイント！
これでよし今日は調子がいいと暗示がかかるのかわからないけど気分が乗ってきます。。
よく小さな成功の重なりが大事！というけどまさにその通りで少しでもいいから
「よくやった」
というのを積み重ねて気分を盛り上げるのが効果的だと今回の体験を通じて学びました。
ま、一日はかかるような計画ですがまずこれから夏に向けて自分で実践してみようと思ってます^^
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