KAZNYさん
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朝、こんなに食べるようになったのも早起きになったからかもしれません。
５時に起きて色々やって７時過ぎから朝食だと食べられます。用意する時間も、段々手際が良くなりました。
(2011年09月04日 05時27分55秒)
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朝、こんなに食べるようになったのも早起きになったからかもしれません。
５時に起きて色々やって７時過ぎから朝食だと食べられます。用意する時間も、段々手際が良くなりました。
(2011年09月04日 05時27分55秒)
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湘南のカモメ
先日、誤ってブログを削除してしまい１からの出直しです。 これからもよろしくお願いいたします。
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2011年09月03日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝は、４時にトイレに起き布団に戻り次に５時に目覚まし時計に起こされました。
猫のグレースの朝食のお時間です。
その後、３０分ほどメールのチェックなどをしてまた寝床に戻り７時に起床。
雨は全然降っていません。神奈川県は、西の箱根方面が大雨のようですがこの辺は風だけがビュービュー音を立てています。
７時半頃から朝食の準備に入ります。
このところ、朝食のメニューは卵が目玉焼きかオムレツかだけで後は変わりません。
ご飯 ： 「サトウのご飯 ２００ｇ 新潟コシヒカリ」 電子レンジで２分
相鉄ローゼンで５パック特売で４９８円
味噌汁： 「ハナマルキ 生味噌」お湯を注ぐだけ
納豆 ： 相鉄ローゼン 「おかめ納豆」 ３パック８８円
もう１種類 「くめ納豆」３パック９８円と交互に食べている
キムチ： 川越シェフお勧めのキムチ メーカーは忘れたが美味しい
相鉄ローゼン １７８円（２００ｇ）
千切りキャベツ： 相鉄ローゼン １袋 １００円
卵 ： マツキヨ Ｌサイズ１０個 １６８円
ベーコン： 「ニホンハム」マツキヨ ３パック １７８円
以上が朝食の材料です。
サトウのご飯は、８５歳の母親と食べ物が合わず自炊してからずっとお世話になっています。
なにしろ、といで水にさらすなど前準備が要らず、電子レンジで２分で温まり１食分１００円くらい。
重宝しています。
家内の作った朝食もわかめの味噌汁ばかりでしたので、今もわかめのみ。
これが、頭がはげない最重要要素と思っています。
納豆は、できるだけ欠かさず食べています。
昼食や夕食が冷凍スパゲティーや弁当が多いので、納豆菌で調整しています。
キムチも、植物繊維の補給になります。
千切りキャベツは、キャベツ玉はあるのですが千切りをする技術がありません。
いつもざく切りで炒め物だけですので、スーパーで袋入りを買っています。
今は、キャベツも安くなったので割高ですが作れないのでしょうがありません。
今日はオムレツです。
今までは、ベーコンを焼いてから卵を入れていたので上手くたためませんでしたが、今日はオムレツを作ってからベーコンを焼いたので、多少見た目が良くなりました。
ただ、ベーコンを焼くときに冷めないようにオムレツもフライパンに置いたままにしておいたので焼けすぎました。
本当は、中が半熟が良いのですがまだ修行が足りません。
最近は、ハムよりベーコンを使っています。
適当に焼いてもそこそこ食べられますので便利です。
油はバターの１０ｇずつ切れたものを４等分して２．５ｇで使っています。
オムレツでは、溶いた卵に胡椒だけ入れ塩分はバターで充分とれますし味も美味しくなります。
以上が、今朝の献立メニューでした。
猫のグレースの朝食のお時間です。
その後、３０分ほどメールのチェックなどをしてまた寝床に戻り７時に起床。
雨は全然降っていません。神奈川県は、西の箱根方面が大雨のようですがこの辺は風だけがビュービュー音を立てています。
７時半頃から朝食の準備に入ります。
このところ、朝食のメニューは卵が目玉焼きかオムレツかだけで後は変わりません。
ご飯 ： 「サトウのご飯 ２００ｇ 新潟コシヒカリ」 電子レンジで２分
相鉄ローゼンで５パック特売で４９８円
味噌汁： 「ハナマルキ 生味噌」お湯を注ぐだけ
納豆 ： 相鉄ローゼン 「おかめ納豆」 ３パック８８円
もう１種類 「くめ納豆」３パック９８円と交互に食べている
キムチ： 川越シェフお勧めのキムチ メーカーは忘れたが美味しい
相鉄ローゼン １７８円（２００ｇ）
千切りキャベツ： 相鉄ローゼン １袋 １００円
卵 ： マツキヨ Ｌサイズ１０個 １６８円
ベーコン： 「ニホンハム」マツキヨ ３パック １７８円
以上が朝食の材料です。
サトウのご飯は、８５歳の母親と食べ物が合わず自炊してからずっとお世話になっています。
なにしろ、といで水にさらすなど前準備が要らず、電子レンジで２分で温まり１食分１００円くらい。
重宝しています。
家内の作った朝食もわかめの味噌汁ばかりでしたので、今もわかめのみ。
これが、頭がはげない最重要要素と思っています。
納豆は、できるだけ欠かさず食べています。
昼食や夕食が冷凍スパゲティーや弁当が多いので、納豆菌で調整しています。
キムチも、植物繊維の補給になります。
千切りキャベツは、キャベツ玉はあるのですが千切りをする技術がありません。
いつもざく切りで炒め物だけですので、スーパーで袋入りを買っています。
今は、キャベツも安くなったので割高ですが作れないのでしょうがありません。
今日はオムレツです。
今までは、ベーコンを焼いてから卵を入れていたので上手くたためませんでしたが、今日はオムレツを作ってからベーコンを焼いたので、多少見た目が良くなりました。
ただ、ベーコンを焼くときに冷めないようにオムレツもフライパンに置いたままにしておいたので焼けすぎました。
本当は、中が半熟が良いのですがまだ修行が足りません。
最近は、ハムよりベーコンを使っています。
適当に焼いてもそこそこ食べられますので便利です。
油はバターの１０ｇずつ切れたものを４等分して２．５ｇで使っています。
オムレツでは、溶いた卵に胡椒だけ入れ塩分はバターで充分とれますし味も美味しくなります。
以上が、今朝の献立メニューでした。
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Re:今日の朝食・・・(09/03)
moto，jc
さん
Re[1]:今日の朝食・・・(09/03)
湘南のカモメ
さん
moto，jcさん
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この朝食を食べるとお昼にお腹が空きません。
今日は、一日家でゴロゴロしているので５００ｍｌのビールで昼食は終わりでした。
(2011年09月03日 15時36分19秒)
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この朝食を食べるとお昼にお腹が空きません。
今日は、一日家でゴロゴロしているので５００ｍｌのビールで昼食は終わりでした。
(2011年09月03日 15時36分19秒)
Re:今日の朝食・・・(09/03)
KAZNY
さん
Re[1]:今日の朝食・・・(09/03)
湘南のカモメ
さん
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