ストレッチポールその後

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May 27, 2006

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2801)

カテゴリ：つぶやき

ストレッチポールが届いてから毎日短時間でもこの上に仰向けになってコロコロ･･･。パソコンの前では同じ姿勢を続けていることが多いので一息入れるときに活用しています。使い方はスポーツジムのレッスンで教わったので知っていますが、指導してくれる人がいないとなんとなく単調になってしまうもの。そんなわけで今日は楽天ダウンロードから リセット＆コアコンディショニン (210円)をダウンロードしました。自宅で出来るミニミニレッスン、指導者の声を聞きながら身体を動かせるのでオススメですよ。

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お陰で今日は肩がいつもより軽いです
↓これもジムで使って好きになりました。この上でググッとイナバウアーのように背中をそらすとスッキリします。

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Last updated May 27, 2006 11:31:52 PM
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■コメント

Re:ストレッチポールその後(05/27)

てぃばぁさん

ああ～今頃それも今１０月ですが５月の日記にコメントです～！
はなまるマーケット（平日午前ＴＢＳ）にてちょうどストレッチポール、はい、紹介されていました。
ゆっくりとポールの上に横になってゆがみを治すそうですね～。首も少しかたむけてみたり。
肩こり解消とありました。ポールの上に横になって両腕のひじは床についたまま、手のひらを床につけたり今度は甲をつけたりゆっくり行っていました。今度はその手のひらをゆっくりと見るようにすこ～しだけ首を傾けていました。ポールから降りるときは、お尻をそっと下ろしてから降りるんですね。
背骨のリセットとか言っていました。
司会の薬丸さんおどろいていましよ！ (October 18, 2006 09:42:40 AM)

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てぃばぁさんへ

坂本かずえさん

へぇ、はなまるに･･･そうなんですか、知らなかった。私は肩こりがひどいので、これを利用して凝りをほぐしています。とっても気持ちよいですよ。これを使うようになってから正座したときの膝の位置が今まで斜めになっていたのに直線になりました(ジムのヨガの時間に気づいてびっくりしました)。多分、骨盤とかが修正されたのかなと思います。手軽にコロコロと使えるのでいいですよ。 (October 18, 2006 06:35:02 PM)

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