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May 27, 2006
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ストレッチポールその後

(2)
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： つぶやき
060525-2
ストレッチポール が届いてから毎日短時間でもこの上に仰向けになってコロコロ･･･。パソコンの前では同じ姿勢を続けていることが多いので一息入れるときに活用しています。使い方はスポーツジムのレッスンで教わったので知っていますが、指導してくれる人がいないとなんとなく単調になってしまうもの。そんなわけで今日は楽天ダウンロードから リセット＆コアコンディショニン (210円)をダウンロードしました。自宅で出来るミニミニレッスン、指導者の声を聞きながら身体を動かせるのでオススメですよ。
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お陰で今日は肩がいつもより軽いです
↓これもジムで使って好きになりました。この上でググッとイナバウアーのように背中をそらすとスッキリします。
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Last updated  May 27, 2006 11:31:52 PM
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