『酒断ち宣言！』～禁酒生活で健康と美を掴む～

今日はお休みだったので、朝・昼・夜と時間に余裕を持って食事ができました。

日中お散歩に出かけられなかったので、代わりにいまエアロバイクをこいでいます。

夜はまだ寒いので体が温まれば良いなと思います。

さて。
禁酒8日目、今日の夕飯メニュー。

・ぶりかま塩焼きの残り(ほぐし身)
・わかめと長葱となめこの味噌汁（唐辛子トッピング）
・絹豆腐・パクチー・ミニトマトのサラダ（ごまドレッシング）
・ぶどう2種＋バナナ
・ピルクルCa&V
・ルイボスティー（1杯）

 ようやく全体的に少なめに用意することができるようになってきました…。

今日の食事は水分量が多かったので、ルイボスティーは1杯だけ。
果物が多かったので、またお米は控えました。

いつも飲んでいるルイボスティーは水出しで作れるタイプなので手軽です。

気になる方はチェックしてみてください。
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今日は早めにゆっくり寝たいと思います。
明日もお休みなんですけどね。

それでは、また明日。
おやすみなさい。