2010.05.04
カテゴリ： ダイエット
トレーナーさんのアドバイスで、
今日から、毎朝、えごま油を。。。
スプーン１杯
飲み始めました
えごま油に含まれるαリノレン酸が、
余分な脂肪を分解し、
体内に脂肪をたまりにくくする働きがあるそう
例えると、オイルクレンジングで、メイクを落とすようなイメージなのかな？
とはいえ、油をそのままなめるのは、
やっぱり抵抗あるので、
ドレッシングにしたり、
ジュースに混ぜたりして、続けてみるつもり
私、今日は、間違えて、
温かい野菜スープの中に入れちゃったけど、
加熱しない方が良いみたいですよ
ダイエット生活、１６日目
順調に体重と、体脂肪率が落ちてるけれど、
お腹の脂肪が、取れなくてね。。。
ここは諦めず、頑張って、削ぎ落とす
変わりたかったら、やる
ただ、それだけです
ダイエット中の方、一緒に頑張りましょーーー
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最終更新日
2010.05.04 10:57:12
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