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2010.06.28

自分の為の睡眠改善法を見つけるコツ

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

体内時計.jpg

　私の場合5時間前後かな～

　　スイムなんか遣り過ぎた場合は早く寝るようにしているけど

　　疲れはなかなか取れませんね～～

　　最近は30分程度(練習） で十分かな～～（*^_^*）

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最終更新日 2010.06.28 17:59:18
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

私は

じゅんやん☆彡さん

５時間くらいの睡眠と　後からもう一度寝たりして
しっかり休む時間をとってます♪じゃないと　美容に悪いかも？？(^^;)って思って
疲れも取れないしねぇ～～～ (2010.06.28 14:04:17)

返事を書く

Re:自分の為の睡眠改善法を見つけるコツ(06/28)

おかあさん★ さん

私も大体５時間ですね
週の初めはいいですけど週末になると疲れが取れませんね
(2010.06.28 19:39:07)

返事を書く

Re:自分の為の睡眠改善法を見つけるコツ(06/28)

ボスミミさん

私も5時間ぐらいかな？　
眠たいときにはチョット横になると気分がすっきり
最近は疲れやすいので無理なことはしないようにしてます (2010.06.29 07:51:30)

返事を書く

じゅんやん☆彡さんへ

シクロクロスさん

絶好調ですか～？

十分の睡眠で頑張ってくださいね～～（*^_^*）
(2010.07.02 18:09:01)

返事を書く

おかあさん★へ

シクロクロスさん

おかあさんは何処でも仮眠できるから～
羨ましいです！

睡眠は基本中の基本ですけど・・・
（私）「早く寝なければ」なんて思っても
なかなかね～～^_^;
(2010.07.02 18:14:30)

返事を書く

ボスミミさんへ

シクロクロスさん

ボスミミさんは寝つき良いみたいですね～
日中も元気に（頭スッキリ）過ごすって
気持ちも良いですからね～～（*^_^*） (2010.07.02 18:20:16)

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