認知症在宅介護中ぽよよ～ん

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2022年10月08日

落ち込むとは、自分に怒ること。

カテゴリ：認知症在宅介護

お立ち寄りありがとうございます。
寒くなりました。
洗濯物が、なかなか乾いてくれませんね。
秋晴れが恋しいです。

自分がやってしまったことに対して、自分自身が満足していない、
おまえはアホだと、自分自身に怒っています。

落ち込むとは、怒りなのです。

自分の怒りに、気づかないでいると、「あのときああすれば良かった」
何度も思い出しては、落ち込むことになります。

過去を変えようと、もがいてみても、変えることはできません。
自分に怒っても、気分が悪くなるだけですよね。

こういう時は、開きなおります。

「これでよかった」口に出して言うだけで、心は静まります。

失敗したことで、気づけることがありますし、頑張った証でもあるのです。

これでよかったと受け止めて、あとはさっさと「次、どうすればいいか？」
考えれば良いのです。

明るく生きるか、あるいは落ち込んだまま、文句だらけの人生になるか、
それは自分しだいであって、それ以外に原因はないのです。

暗闇をズルズルひきずるよりも、開き直れば、わずかな見込みというか、
光がみえるのではないでしょうか？

おしまい。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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