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January 1, 2009

あけましておめでとうございます。年男のsinです＾＾)

今年もよろしくお願いします＾＾)仲良くしてください♪

今年の目標は、リアルでも書いたけど

１人での行動範囲を広げること！　これ１本でいきます。

去年はいっぱい書いたからね＾＾；)ｗ　僕の場合いっぱいあると達成難しくなるから・・ｗ

余裕があったら少しずつ増やしていきます＾＾)ｗ

あとは、今年もチャレンジ！チャレンジ！前進あるのみでいきますよ＾＾)

これもリアルで載せたんだけど、こちらにもパワーを☆

↑写真は今年初の富士山と、初日の出！ではないけど、今朝、撮ったものです☆

富士山の上に日の出があるのは、おかしいんだけどね＾＾)ｗｗ

☆今年も皆さんにとって幸せな１年になります☆

今の僕はこちら＾＾)⇒ sinのリアルタイムブログ

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皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)

心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に

◎やってやれないことはない。　やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)

◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)

僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪　勇気が出てきますよ＾＾)

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sinのダイエット法は

食べないと動けないよね。　それに栄養が摂れない。

悪いウイルスと闘う身体(免疫力)が弱ってしまいます。

まずは食べましょう♪

そして、食べたら小休止(長時間だらだらはいけません)。　

食後３０分～１時間後には身体を動かしましょう！　

その場で足踏みをしたり、ストレッチをしたり・・・、布団の中なら布団の中でモゾモゾ動きましょ♪

何でもいいから食べたら少しでも身体を動かせばいいのです＾＾)それでＯＫ！

少なくても体重維持、保たれますよ☆　　

ダイエットと考えるより、とりあえず今の体重を維持していきましょう☆

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★言葉の魔法★

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(2009/1/1木曜日)

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