2023年09月15日
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「すべての病は腸で始まる」と考えていたそうです。
最近、リーキーガット症候群ということばも
知られるようになってきました。
腸管壁浸漏症候群。
超は毒素を取り除きながら、ビタミンやミネラルや必要な栄養素を吸収させるのですが、
そこに穴が開いてしまうと有害物質まで取り込まれてしまうのです。
この毒素の吸収は、ミトコンドリアに悪影響を及ぼします。
ミトコンドリアは、身体のエネルギーを産生する細胞。ミトコンドリアが機能不全になると
リーキーガット症候群の主な症状は
片頭痛、不安障害、慢性疲労、喘息、化学物質過敏症、不眠症、
慢性アレルギー、貧血、関節炎、認知機能障害、思考低下、湿疹などなどなど・・・
お腹が張りやすかったり、下痢や便秘
ガスが出やすいなど腸の調子が悪い人は要注意ですね。
なんでリーキーガットが起こるのかというと
自分の食べている食べ物が体に合わないから。
ストレス過多。
抗生物質を頻繁に使用している
など。。
ということで、
ポジティブに物事を捉えて、笑って過ごす。
そして、腸炎症を起こしやすい食べ物を控える。
例えば、小麦のグルテンは有名。乳製品や過剰な砂糖やお酒も腸壁を荒らします。
砂糖がだめなら人工甘味料は？？ 最悪です・・・逆に有害な細菌を育ててしまうんですって。
プロバイオティクスを摂るのもおすすめです。
いつもたくさん食べてしまっている人は
とりあえず、ファスティングが一番オススメかもしれないですね。
コロナで体内環境が悪化してしまった人にもおすすめです。
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