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明日から
復職です「まぁ、やろうかなぁ～」程度の心構えで行くつもりです（でも、前日のプレッシャーはあるな。。）
2006/05/07
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ふっと、思い出した
休職に入る前に母親と話した母：「つらいんだろ？」私：「うん。。。」そう答えると涙ながら母：「何もしてあげられなくてゴメンね。。」してもらってるよ。十分に
2006/04/22
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産業医と面談
時は流れ、、、５月復職に向けて産業医、上司同席で面談しに行きました途中覚醒は有るが、気分的には落ち着いている と伝えました５月からの復職は決定しました面談後、職場に呼ばれ課長、同席した上司で少し話をしました今日は早朝覚醒が有り、疲れたな。。。
2006/04/18
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今の心境
明日から２度目の休職に入ります二度目。。三度目は無い崖ぷちの心境です
2006/02/27
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二度目
１２月に復職しましたが限界に達し、その旨を上司、産業医に伝えた所、休職する事になり外来のＤｒに診断書を書いてもらいました２度目の休職か。。複雑だ。。。
2006/02/24
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理由
何故、生きているのか？生きている意味が分からない。。。生まれてきたから？自分の存在理由は？答えなどないのかもしれないな。。。死ぬ時にわかるのかな。。。
2006/02/20
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どちらなのか。。
うつ状態になり復職する寸前はうつになり世界観が変わり逆に良かったと思った事もありました復職して二ヶ月あまり。。この（仕事に対して）イラだち、不安感が無くならない限りやはりうつになったのを後悔、悔いる時が多くあります何事にも裏と表があるが、今は裏が出ている感じ
2006/02/17
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頭の中
今日、朝上長より仕事の指示がありましたが一気に言われたんで「そんなに頭に入らないよ～」とキレ気味に言ってしまいました頭の中は、仕事のイラつきと、不安を押し殺すので一杯ですもう、なにも入るスペースが無いほどです
2006/02/09
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光
暗いトンネルの中で遠くに小さい光が見えてそれに向かって走って行っても一向に光が近づかない。。こんな感じです
2006/02/08
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眠剤の効き目
２２時半過ぎに飲み（ハル、ユーロジン２T）途中覚醒だと思い起きて時計を見たら（２、３時だと思った）２４時前でしたロヒを飲んで再度寝て目が覚めたのが３時前。。。全然、効かない二時間おきに目が覚めるそれも次の日、休みなのにプレシャーが無いはず無いはずなのに。。外来であらゆる薬を試しましたが全て効きませんどうしたものか。。。orz（メンテナンス中だよ。。）
2006/02/04
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ドロップアウト
社内ではドロップアウト組みなんでしょう出世は出来ないと思いますでも、偉くなってまた、色々と業務が増え、鬱状態になるよりはマシだと思っていますマイ・ペースで出来たらな。。。
2006/02/04
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1週間
1週間終わりました同士の皆さん、お疲れ様でした不眠は薬を変えても一向に治りません
2006/02/03
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やっと？早くも？
（駄目だ。。）復職して二ヶ月が経とうとしていますが復職直前と比べると睡眠障害、イラつき、不安感、自分の内面に対する事などすべて明らかに悪化してます復職したから当たり前なのかもしれませんが。。どうしたらいいんだ！？このままずーっとなのか！？辛い。。。
2006/01/27
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産業医と面談
（とりあいず。。）来月の勤務時間を決めに産業医に面談に行きましたまだ１７時までなるのに長く感じるし時間の事しか気にならないと伝えた所、今の勤務時間をもう一ヶ月継続する事になりました半分、ほっ。とした面と何時になったら定時時間から復職できるのか不安な気持ちの半分
2006/01/24
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つい
（するわけないけど。。）通勤で駅で電車がホームに入って来る時（。。飛び込んだら。。楽になれる。。）と思ってしまう（実際には有り得ないけど）
2006/01/18
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どうにか
この不安感とイラつきをどうにかしてくれ
2006/01/15
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休みでも
（休みでも。。）休みでも家でイラつき、不安感がありますどうしていいものだか。。薬でどうにかなるとはあまり思えず気休み程度に思っています眠剤も効かず途中覚醒が毎日です悪くなっているのか。。。このイラつきどうにかしたい。。。
2006/01/14
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内面
（内なんだよ。。）帰り上司に「目も充血してないし、右目も痙攣してないし いいのでは？」と言われました外的な症状は良いのかもしれませんが内面的な、メンタル的な所では何一つ良くはありません職場でのイラつき、不安感、緊張感やはり、わからないのだろうな内面的な苦痛は。。。「この病気になってみないと分からない」とつくづく思いました今週四日間、長かった今は土日休みなので多少気分的には楽ですこの何ともいえない不安な気持ち分かってたまるか！（分からなくてしょうがないのだけど。。。）
2006/01/13
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人の目
（気にしてるんだな。。）職場にいると落ち着かず頭痛して不安でしかたない何か人に目られているような気がして周りはそんなんに気にしている訳ではないのは分かっているのだけど帰りの電車の中までその不安がある今日も１日長いな～～。。。
2006/01/13
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ループ
（たまらない。。）３連休明けつらかった。。。仕事は配慮してもらっていますがそれすら、職場にいるのがつらいこのさきどうなるかは誰にもわからないのにそればかり考えている答えなど無いのに上手く行くかな？平気かな？間違ってないかな？この先どうなるのかな？。。無限にこのサイクルで思考が回る根本的には鬱状態になり、自分に自信がないのが大きな理由なのかもしれないけどその自信をつける方法がわからない物事を違う風に、違う切り口で開き直って見れるようになったと思っていたけどそうでもないのかもしれない変わってないのかな。。。どうしていいかわからない
2006/01/10
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年が変わり
（どうなるのだろう）久々に上げます今年から所属課がかわりました以前いた課なのですが業務内容は初めてです初日に色々教えられて頭が回らなくなり目が充血して上司からも平気か？と言われたほどでした課が変わったので病気が良い方向に向かうとは思えません今もこの先、どうにかやっていけるのか！？また同じ風になってしまうのではないか。。。不安がつきません上司も病気のことは良く理解できてないと言っていました当たり前の事だと思っています兎に角、先行きが不安で不安で。。先を考えても分からないのは判ってはいるのですがどうしてもその方向に考えが言ってしまいます何故、働くのだろう？何故、生きているのだろう？とも思うこともあります存在意義とかが欲しいのかもしれません明日から仕事。。。４日間持つのだろうか精神的には追い困れ気味です
2006/01/09
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診察日（１２/１６）
（参った。。）眠剤を、ベゲタミンＡに戻して２錠飲んでグッスリと寝ようとしたら。。途中覚醒はするのに夕方までは眠さと、ダルさが凄く（凄かった！！）ベゲＡの凄さを思い知りました（最悪だった。。。）
2005/12/17
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復職１１日目
（特に。。）特に。。月曜日、ＡＭ半休を上司にメールとメモで伝えて帰ってきました
2005/12/16
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途中覚醒
２：００AM昨日はハル２T（０・２５ｍ）、ロヒ３Ｔ（５ｍ）を服用Ｄｒの処方以上に飲んでしまいプチＯＤですが目が覚めたのがこの時間明らかに復職して悪化しているように思えます今、頭によぎったのは以前書いたかもしれませんが近所の方が自殺をして母親が「自殺は最悪の死に方だ」と言う言葉です自殺の６．７割がうつ状態だとサイトで知りました私も道を間違えたらそういう選択肢をしていたかもしれないのに一番身近な人間がそんな考えなのですから世間一般でのうつの認識度は言うまでもありません職場ではどう接して良いか分からず兎に角、負荷をかけないで何もさせない方向で進んでいます約６時間、何もしないで机に向かっている辛さは分かっているのでしょうか？何もしなくて良いのだからいいじゃん！と思う方も要るかと思いますがそう簡単に割り切れるなら鬱にはなっていません来月１日より以前居た、職場に転籍します今の自分にどれだけの事が出来るかは知れていますが今よりはマシだと思ってはいますでも、実際転籍したらわかりませんがね鬱は１２０人に１人がかかる病気だとサイトで知りました世間一般の人は、自分は１１９人だと思っているのでしょう殆んどの人が。。。確率の問題かも知れませんが高いと思うか、低いと思うか。。あーー何とも言えないやるせない気持ちです復職した方は皆、同じ苦しみを経験しているのだとは分かってはいますが。。何がなんだか分からない状態にはまりつつありそうで怖いです
2005/12/15
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復職１０日目
（今日とて）火曜日と同じです通勤路（定期等絡み）を適当にWEB上で入力したら電話でクレームがきました（めんどくせぇー。。休職前と同じなのに。。）
2005/12/15
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復職１０日目
（今日とて）火曜日と同じです通勤路（定期等絡み）を適当にWEB上で入力したら電話でクレームがきました（めんどくせぇー。。休職前と同じなのに。。）
2005/12/15
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本日
（お休みです）休暇をとりましたのでカウントしません明日もまた、何もすることなく。。。
2005/12/14
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復職９日目
（ひま～）今日は本当に何もやらなかったです隣に上司がいるのに。。。
2005/12/13
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復職８日目
（あー）今日は特に何もせず。。（苦痛です）でも、何か出来る状態でもないし。。。
2005/12/12
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診察日（１２/９）
（増えた。。）途中覚醒が復活したとＤｒに伝えると「ドラールは？ユーロジンは？」既に飲んでいるが効かないと言うとロヒ２ｍ+ロヒ１ｍ（計３ｍ）に増えました頭痛は相変わらずしてます平日に効くかな？
2005/12/10
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復職７日目
（どうにかこうにか。。）今日は、コピー機が動くかの業務で。。。（業務と言えるのかな！？）どうにか１週間通して行きましたが月曜、木曜と半休を取りました来週は取らずに。。行けたらな～
2005/12/09
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復職６日目
（もう。。）今日はＰＭ休を取ってしまいました仕事もこれと言ってないし頭も痛かった（前からだけど）ので。。こんな調子で平気かな？なんかイラっいてしょうがない落ち着かないまだ、ダメなのかな。。
2005/12/08
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復職５日目
（もうかよ）業務は昨日の続きで片付けです社内の健康支援部に行き健康診断をし先月まで休職して今は、やはりキツイと言ったら休職したら？と言われました休職しても気持ちも頭痛も治るとは思えないし。。でも、メンタル面的には予想していた以上にキツイのは確かです（これでいつまでもつのか。。。）
2005/12/07
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復職４日目
（なんだかね。。）業務は頼まれ事でしたがありましたふと、何で生きているのか？その意味を生み出せない。。内面に目が行ってしまいました俺ってなんなんだ！？答えなんか無いんだろうにそれを探している無くて、焦ってる
2005/12/06
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復職３日目
（あーー）朝、起きたら頭痛でＡＭ半休を午後から行き、やる事無く作業台車の整理をして。。１７時前に明日からやる仕事が出来ましたパソコンに電気を入れて動くかどうか。。。でも、あるだけマシです。。
2005/12/05
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明日から
（１週間か。。）月曜から金曜日まで通してどうなんだろうか！？頭痛がしてきた眠剤飲んで寝よう。。（寝れるかな！？）
2005/12/04
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診察日（１２/２）
（え～これでいいんだ！？）復職初の診察に。。。頭痛がすると伝え薬の件で伝えたい事があり「ベゲは朝、起きるのが辛いので。。 途中、早朝覚醒は無いのですが 寝付が悪いので、睡眠導入剤で ハル（ハルシオン）、ロヒ（ロヒプノール）に出来ないかと？」Ｄｒ：「そう。。（ＰＣで処方箋を訂正中）」（え。。。こちらの言った通りにしてくれるの？」「（処方箋でハルが１Ｔ（１錠）を見て）２Ｔではダメですか？」Ｄｒ：「２Ｔね。。（処方箋を訂正中）」（いいのだけど。。これでいいんだろうか！？）「ドグマチールは食欲があるのでもういらないかと。。」Ｄｒ：「あれはうつの薬だからまだ飲んでいた方がいい」（初めて意見が通らなかったｗ）眠剤は私が処方しましたーー；
2005/12/03
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復職２日目
（変わってないな。。）同じグループの先輩が先月の残業時間が１９０時間先月１回も休みが無かったそうです。。。ソフトの試験をしているのですがソフトを海外のメーカーに出していてできがイマイチなので手直しが色々と。。上司に電話が来てそのソフトの成績書を「来週、月曜に出せ」 と、設計（ソフトをリリースする所）の課長が言って来たらしく「自分たち（設計）が、ここまで頑張ったとアピールしたくて。。 こちらがどれ程、フォローしたか。。 ふざけんな！もう、話もしたくない」とキレていました （その課長、「政治家」らしいですね）休職前と変わってないな。。。憤りと安心の複雑な気持ちです（変わっていないのが嬉しいような、悲しいような）実績書類整理サーバーにデーター移行＊ ＷＥＢで教育です（ペーパーレス）
2005/12/02
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復職１日目
（初日だし）（タイトル、誰かの真似ですが。。）四ヶ月ぶりに戻りましたがPCがLANに繋がらず。。。休職していたのでIPを取り消されていました。。直ぐに再更新して繋がりましたがWEB上で教育をしなければならず上司から帰る時に、フォローされましたが後は特に。。。教育だけに他の人が代わりに出来ないのでそれが終われば明日から休まれても平気だと、、、思っているかもしれません（確かにJOBは出来ないので。。）まぁーどうにか初日は終わりました実績メール整理WEB教育コピー（３枚）
2005/12/01
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前日
（やっぱしな。。）復職前日。。やはり感じるプレッシャー自分でもかなり性格、考え方、モノの見方が変わったと思うが、根底の部分は変わってないのか。。
2005/11/30
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復職３
（無意識に。。）（髪の毛は染め直し、ヒゲは剃り終えｗ）２週間ほど無かった途中覚醒がありました明日から復職やはり、プレッシャーなんだろうな。。今晩、平気だろうか。。（考えないでいこう。。）
2005/11/30
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復職へ２
（上々かな！？）産業医の面談に行きました面談で上司が来るはずなのですが来ません産業医に呼ばれました（あれ？上司居ないけどいいのかな？俺的には構わないけど）外来Ｄｒの診断書と今の状態、復職してからの業務等を話ました産業医に「何をもって、治ったいうのか！？」との問いに「難しいね。。数字が出る訳でないし。。」（そうだよな わかってるな）「好きな事がおっくう、にならない事」（うん そうだな）「前の状態に戻ったと思える事」（前ね。。前に戻ったらまたなるじゃん。戻る気はないけどね！！）その後、職場に茶髪、ヒゲ面で行き「復職したら、ちゃんとした格好で来ますから」と言い昼前には帰ってきました勤務時間は１０：１５～１７：００（時短）１２月の終わりにまた産業医と面談して来月の勤務時間を決めるそうですあーーもう少しだな戻れる嬉しさと、不安が入り混じる
2005/11/29
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診察日（１１/２６）
（そうですか。。）休職最後になると思われる診察３分でしたが。。復職に凄くプレッシャーを感じると言った所Ｄｒ：「残業はしなくていいのでしょう！？ゆっくりやっていって」（時短でもキツイと思うのだが。。）来週、火曜に産業医との面談に行きます
2005/11/26
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１週間後
（とうとう、やっとか！？）一週間後には復職しているはずですやはり、復職に対するプレシャーは感じますきっと出来る、出来るはず、なんとかなるんだ
2005/11/24
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復職へ（１１/２１）
（こんなもんだよね。。）職場に産業医との面談のスケジュールを聞く為に電話しました上司：「えー、、どういう流れで復職に。。。」私：「それはですね。。。（説明中）。。」（詳細はメールでしたのにな。。。）１２月に復職するという内容しか覚えていないのは仕方ないので皆、自分の事で精一杯なんだよな
2005/11/21
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診察日（１１/１８）
（そうだとは思っていたが。。）病院に行き、１２月１日より復職を自分的には考えている旨を伝えました私：「１１月末で休職期限が終わり、１２月１日より 復職を考えています。外来のＤｒの診断書が必要で。。 （途中省略） 産業医と勤務内容を確認して１２月１日より 復職は出来ると確認しました」 と言い終わった瞬間、Ｄｒ：「そうですか。１２月から復職出来るよう診断書書きましょう」はやぁ！！！（一応、本当に平気!?とか今の症状から見て。。みたいな事言わないの!?）診断書書いてもらいました後は、職場に電話して産業医との面談のスケジュールを合わせます
2005/11/18
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稼動。。。
（動き出すか。。）メールにて１２月より復職可能かが着ました会社にある健康管理部に電話して復職の流れを聞いた所外来のＤｒの診断書（復職可能）を貰い職場の上司同伴の産業医の面接をして勤務内容を決めて復職の流れるになるみたいです外来Ｄｒは復職出来る。と言えば診断書は貰えると思います外来ＤｒがＧＯサイン出しているので産業医もＯＫするでしょう勤務内容は９時～１６時とか、聞いているけど人によって、変えるらしいです早朝覚醒気味なので定刻通り（８：１５）でもＯＫで昼間眠くならないかの方が心配です取りあいず、明日外来に言って話をします
2005/11/17
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診察日（１１/１１）
（顔見せだな。。）病院に行きましたが前回同様、３分で終わりました来週あたり、会社より１２月復職なのか!?メールが着そうなのでＤｒに聞いてみるつもりです（まぁーＯＫだろうけどね）
2005/11/11
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診察日（１１/４）
（アリバイだな。。）病院に行ってきました食欲は薬のせいか、あります睡眠も眠剤（ベゲタミンＡ）で平気です逆に、昼間眠くて困る位でして。。と言うとＤｒ：「眠剤、寝る３０分位前に飲んで。。お大事に。。」はい！３分で終了です（３０分早く飲んで、昼間の睡魔に影響あるのか！？）頼んでいた傷病手当も貰い（これ貰いに来た、感じ。。ｗ）他は至って順調！？
2005/11/04
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飲みすぎ！？
（ヤク漬！？）昨晩はベゲタミンＡ７：００ＡＭにおき昼寝でハル２５×２今は、ハル、レン、ドラ-ルを飲みましたＡは強すぎますね。。。Ｂだとイマイチだっし。。。
2005/11/03
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- 医師による催眠療法
- あなたは、ずっと生かされていた
- (2026-05-17 08:02:11)
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- 今日の体重
- 2026/05/16（土）・遅くなりすみませ…
- (2026-05-17 07:30:00)
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- ダイエット！健康！美容！
- 5月のダイエット献立🌿にんじんごぼ…
- (2026-05-17 11:00:05)
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