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2006年01月20日

パワーアップ・・・・・リラックス、リフレッシュ(^_^)v

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テーマ：仕事と健康(69)

カテゴリ：カテゴリ未分類

たくさん温泉に入ったし、プールにも長いこと浸かってたよね～と笑いながらオバちゃんたちとおしゃべり。

クア教室の合宿。
これまた、私は若手なんです。

最高８２歳？、７０歳６０歳代の人が頑張ってます。
先生含めて８名でコテージに泊まりました。

思ってた以上に充実した２日間でした。
先生がとってもいいんです。
そしてメンバーが熱心な事。

無理せず、自分のペースにあわせた方法で、効果の上がる動きを指導してもらえます。

楽しみながら、自分の健康について其々考える機会になりました。

実はいつもの教室を済ました後、エステに行って、全身のオイルマッサージを受けました。
いい気分(*^^)v

温泉であたたまった後は、コテージでお鍋をつついて、一段落着いたら又温泉へ。
みんな元気です。
結局、夜中１２時まで、健康談義。

今朝は、寝起きに温泉。
朝飯前に３０分ほど、スタジオでストレッチ。
優雅な朝食の後は又プール。

担当の先生はあいにく、他にスケジュールが詰まっていたので、次のクラスの先生の授業に参加して、又違った先生の良さも体験。

みんな又、その先生の授業も受けようか、と大変盛り上がりました。

その後又温泉。
そして昼食。

是じゃ。食っちゃ寝、じゃなく、食っちゃ温泉！？
いえいえ、ちゃんと運動もしてます。

心地よい疲れです。

(-_-)zzz

明日もお正月の振り替え休みとってるので・・・・・・幸せ。(^^♪

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