身体に優しいダイエット

年齢に打ち勝つ！シワのない肌を作ろう！

あなたは今お肌に何かトラブルを抱えていますか？？もしかして、それは「シワ」ではないでしょうか。年齢を重ねるごとに、気にする必要のでてくるまさに「若さの敵」とも言える「シワ」をどうにかしましょう。自信を持って言います！絶対に、どうにかできるものです！あきらめてはいけません。ちょっとしたことで、あなたの肌は５年上前の肌によみがえらせることが可能なのです。ある実験によると、現在のあなたの写真に、鼻から口にかけてのホウレイ線を書き足したものが何年かのあなたの顔だと言われています。実際に、ホウレイ戦がでると何倍も年をとってしまったように見えて、悲しくなることでしょう。そうならないためにも、早め早めの対策をお勧めします！そもそも「しわ」の原因はなんでしょうか。様々な説はありますが、もっとも有力な説とは「肌の水分低下」があげられます。若い頃は皮膚の中に「コラーゲン」や「弾力線維（エラスチン）」といった成分が、豊富にあり、瑞々しくハリのはる肌を保つことが可能です。年齢とともにこれらの成分は、減少して「しわ」のできやすい肌へと変化していってしまうのです。特に、これらの原因を引き起こすのは「紫外線」だと言われています。シミやそばかすといった肌への負担を作りだすだけではなく、「光老化」という恐ろしいことを引き起こしてしまいます。本来、健康な皮膚であればコラーゲンがびっしりと集まっていてひとつの束を形成しています。さらに、その間には、エラスチンが囲うようにしてコラーゲンの層を守っています。しかし、紫外線があたることで、これら細胞は分断されてしまい、守りが崩れてしまうのです。こうして隙間ができて、たるみが生まれ皮膚にしわを作り出してしまうのです。恐ろしいことに、わずか数分間紫外線を浴びただけで、数時間後には私たちの皮膚のコラーゲンを切断する酵素が作られ始めてしまうのです。なんてことだ！と思った方も多いはず。日頃あまり意識していなかったかもしれませんがそれほど「紫外線」は私たちの肌を脅かす存在なのです。今まで、紫外線対策を怠っていたあなた！今ならまだ間に合います。もしもあなたが、海や山、またはゴルフで太陽の光を多く浴びるような生活をしているなら、明日からでも対策をスタートさせましょう！肌のターンオーバーが確実に行われていた１０代と違い、年齢を重ねるごとに、コラーゲンやエラスチンは再生できにくくなります。正しい方法で肌を守ってあげないと、今までのようにいつまでも若々しくそして美しい肌を守ってあげることは残念ながらできないのです。しかし、あきらめてはいけません。ちょっとした努力で、あなたの肌はいつまでも２０代のような輝きにみちた状態でいられるかもしれません。すべては「紫外線」とどううまくつき合うか。今まで、うまくつき合えてなかったのなら、これからしっかり学べばいいのです。肌は美しくよみがえりたいと、あなたと同じように思っているはずです。