テニス七転八倒

一日中、テニスエルボーが痛かった

最近は、
結構な力が加わらなければ特に痛みが出なかったのに、
今日は、キーボード打ちながら
不用意に資料に手を伸ばしたときなんかに
ズキンと痛みが走って･･･
ちゃんと湿布したのになぁー

憂鬱になるんだよね。
（単に仕事がイヤなだけかもしれないけど）
天気もぐずついてるし。

まあ、痛くても、大人しくしてる性格じゃないので、
眠気覚ましも兼ねて、
仕事の合間にストレッチ。

右手を伸ばして、手のひらを下に向けて、
左手で右手の指先を持って
手のひらが自分を向くように下に引く。
30秒×3セット。
今度は手のひらが向こうを向くように
上に引く。
30秒×3セット。
腱に負担をかけないように、優しく･･･
これが医者に勧められたやり方ですが、
結構いいみたいですよ。

テニスエルボーになって、
一番マイッタなって思うのは、
ビールをグラスに注ぐときにズキンとくる瞬間。

ラケット持ってりゃ覚悟ができてるけど、
ビール飲んでるときは不用心だからね。
思わず「麻酔、麻酔」って言って、
もう1本飲んじゃったり･･･

あれっ？　テニスエルボーって、
ちょっとだけ嬉しいかも･･･