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コメント新着
2007年12月28日
カテゴリ： カテゴリ未分類
東高円寺クラス１２月コースが無事修了しました！
残念ながら、全員そろって！とならなかったことが悔やまれますが、
お休みされた方の分も弾み、しゃべり、身体を動かしました。
↑先週のおさらい、骨盤呼吸法。
難易度を上げて、さらに腹筋に負荷のかかる方法で。
↑ボールエクササイズ、
リードは 中桐昌子先生！（１月より登戸にてクラス開催）
弾んでるのでブレてます・・・ごめんなさい。
・鏡で自分の姿をチェック、正しい形を見極める目が養われている。
・自分の身体を思うようにコントロールする身体スキルが身に付いている。
・自分の姿だけでなく、全体の様子も見れる余裕が出てくる。
そうすると、本当に 楽しい！！
ボールエクササイズは、
弾んでいるだけでも汗はかけるので
身体を動かしたスッキリ感は味わえますが、
１回、２回くらいでは、
「意外とむずかしい」「できない自分に愕然」
の方が勝ってしまうこともあります。
しかし、１ヶ月続けることで
体幹部の力がついてきて、
動きがスムーズ＆スマートに。
そして、それはエクササイズ以外の時間でも現れます。
↓これがその証拠写真たち。
今回、単身でご参加くださったOさん、
どうしようかとても迷ったとおっしゃっていました。
お申し込み時に何度かメールでやりとりさせていただき、
シッターさんを手配してご参加くださることになりました。
初めて託児されたそうですが、
たった３時間だけれど自分のことに集中でき、
離れていた分
いつにも増して我が子を愛おしく感じたと
おっしゃっていました。
また、お子さんが体調を崩され
１週間、病院通いと家に閉じこもりきりの生活、
余裕がなくなりパートナーとぶつかる・・・
精神的にも肉体的にも疲れてしまい
クラスは休んでお茶飲みに行って息抜きでもしようか、、、
いやいやいや！
こんなときこそ
「お茶しに行くより、有酸素運動でしょっ！！」
名言です☆
たった１ヶ月でこれだけの心身の変化が。
毎月その現場に立ち会えることが本当にうれしいです。
１ヶ月間ありがとうございました！！！
２月までは白石が担当いたします。
年末年始、乱れてしまいがちな生活のリズムを
リセットしませんか？↓↓↓
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
産後のボディケア＆エクササイズ教室＠東高円寺
２００８年１月コース お申し込み受付中
お申し込みいただいた方、ありがとうございます。
まだ空席あります。お早めに・・・
日時：１月１１、１８、２５、２月１日（金）
１０：００～１２：００（全４回）
場所： Studio all in One
対象：産後２～６ヶ月目の女性とその赤ちゃん
（生後１８０日以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください）
詳しくは コチラ ☆
お申し込み・お問い合わせは 私書箱 または コチラ まで
※杉並子育て応援券をご利用の場合は こちら へ☆
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
残念ながら、全員そろって！とならなかったことが悔やまれますが、
お休みされた方の分も弾み、しゃべり、身体を動かしました。
↑先週のおさらい、骨盤呼吸法。
難易度を上げて、さらに腹筋に負荷のかかる方法で。
↑ボールエクササイズ、
リードは 中桐昌子先生！（１月より登戸にてクラス開催）
弾んでるのでブレてます・・・ごめんなさい。
・鏡で自分の姿をチェック、正しい形を見極める目が養われている。
・自分の身体を思うようにコントロールする身体スキルが身に付いている。
・自分の姿だけでなく、全体の様子も見れる余裕が出てくる。
そうすると、本当に 楽しい！！
ボールエクササイズは、
弾んでいるだけでも汗はかけるので
身体を動かしたスッキリ感は味わえますが、
１回、２回くらいでは、
「意外とむずかしい」「できない自分に愕然」
の方が勝ってしまうこともあります。
しかし、１ヶ月続けることで
体幹部の力がついてきて、
動きがスムーズ＆スマートに。
そして、それはエクササイズ以外の時間でも現れます。
↓これがその証拠写真たち。
今回、単身でご参加くださったOさん、
どうしようかとても迷ったとおっしゃっていました。
お申し込み時に何度かメールでやりとりさせていただき、
シッターさんを手配してご参加くださることになりました。
初めて託児されたそうですが、
たった３時間だけれど自分のことに集中でき、
離れていた分
いつにも増して我が子を愛おしく感じたと
おっしゃっていました。
また、お子さんが体調を崩され
１週間、病院通いと家に閉じこもりきりの生活、
余裕がなくなりパートナーとぶつかる・・・
精神的にも肉体的にも疲れてしまい
クラスは休んでお茶飲みに行って息抜きでもしようか、、、
いやいやいや！
こんなときこそ
「お茶しに行くより、有酸素運動でしょっ！！」
名言です☆
たった１ヶ月でこれだけの心身の変化が。
毎月その現場に立ち会えることが本当にうれしいです。
１ヶ月間ありがとうございました！！！
２月までは白石が担当いたします。
年末年始、乱れてしまいがちな生活のリズムを
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２００８年１月コース お申し込み受付中
お申し込みいただいた方、ありがとうございます。
まだ空席あります。お早めに・・・
日時：１月１１、１８、２５、２月１日（金）
１０：００～１２：００（全４回）
場所： Studio all in One
対象：産後２～６ヶ月目の女性とその赤ちゃん
（生後１８０日以上の赤ちゃんは、信頼できる方に預けて単身でご参加ください）
詳しくは コチラ ☆
お申し込み・お問い合わせは 私書箱 または コチラ まで
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