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2010年11月15日

ここでも飛び出していましたよ。

なんでも、学生時代からジム通いしていたのが、
出産してからは当然そんな余裕がなく…

家事育児をしてれば、それだけで十分な運動！
って、確かに運動量はそうかもだけど、
やっぱ、運動を目的として運動したいですよね。
ジムのマシンを使っていたような方ならなおさら！！

私がバランスボールを尊敬しているのは（！）

実は運動はちょっと…好きくない。
けど、体力は付けたい。体型をなんとかしたい。
なんて方にも楽しく弾んでいただけるところ！

どちらのワガママも叶えてくれる
魔法のような道具なんです！！！

しかも、赤ちゃんもこの弾みが大好き☆☆☆

運動すると、どっと疲れる…かと思いきや、
ボールエクササイズは有酸素運動なので、
走った後のようなスカッとした爽快感！

その上、産後のまだ不完全な骨盤の状態でも負担をかけずに
正しく支えるための筋肉に負荷をかけるという

そして、なんといって楽しい！！これに尽きます。

自分のために時間を作って体を動かす…
子どもを預けてまで…とまだまだためらわれがちですが、

母が健康であることは、
めぐりめぐって子どもが健康に育つことにもつながる。

軽視してもいけない。

母になったからこそ、
『委ねて感謝する』
その循環ができたらいいなと思っています。

今日は、お母様やパートナーにお子さま預けて
ご参加くださいました☆ご家族にも感謝！！

ありがとうございました☆

次回は １２月２０日（月） です☆