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コメント新着
2011年01月12日
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7598)
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
先陣切ってスタートした東高円寺１月コースは
今日、２週目を迎えました。
でも、２週目なのにGOOD&NEWをやって、
ヘソ上げをするという不吉な夢で飛び起きたっていう…
なんの予兆？？いやだぁーーー！！
そんなこんなでいつもより念入りにシミュレーション。
甲斐あって（！）ちゃんと
シェアリングと肩こり解消のケアをお伝えできました。
ところで、女子ってまじめよねぇー。
先週披露したヘソ上げに
果敢に挑戦してくださったそう！
うれしい☆
で、ぜひ見ていただきたいのがコレ
私が第二子を産む２日前の映像。
妊娠中は腹筋を使っちゃいけないとも言われるけど、
大きくなったお腹を支えるくらいの筋力は持ち合わせていないと、
かえって腰痛にもなるし、
お腹の重みにまかせて腰をそらせていれば、
つまり腹筋が緩んだ状態でいれば、
お腹が張りやすくなってしまうんですよ！
しょっちゅうお腹が張っていたんです。
もちろんこれだけが原因とは言い切れませんがね。
で、産後！
こんなに大きくなったお腹ですから、
当然脂肪もそれなりに・・・
腹直筋の活躍がカギ！になるんです。
といっても、ある日突然ヘソが上がる
なんてことはないので
気長に挑戦し続けてみてくださいね！
あーでもない。こーでもない。
と、試行錯誤する過程で
筋肉も鍛えられていきますんで
試行錯誤、といえば
「人生・しごと・パートナーシップ」
も、またしかり。
あーでもない。こーでもない。のなかに
そういうこと！が見つかる糸口があったりするもの。
ワークなら、自分一人でなく
相手を介することで気付くことも。
出産という転機に
立ち止まって、考えるチャンスがある産後女性、
このチャンスを活かさない手はない！！
「なかなか言葉が出てこなかった」
という声もありましたが、
いや、なかなか盛り上がっていましたよ
来週も楽しみにしていてくださいねー
今月は初の寝返りも見守れちゃいそう
cafe & casualbar
＼( ゜∀ ゜)／waiwai
１月コースに参加中のSちゃんは
ダンと大学そして学部まで一緒だったそうです☆
って、ワイワイ関係なくなっちゃった！
【２月コース】受付中です！
☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
産後のボディケア＆フィットネス＠東高円寺
場所： Studio all in One
バスもありますよ。
渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分
永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分
対象：産後女性とその赤ちゃん
（生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
2010年７月２８日生以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。）
詳しくは コチラ ☆
お申し込み・お問い合わせは
お名前、ご連絡先をお書き添えに上 コチラ まで
【１月コース】１月５・１２・１９・２６日（水）10：00～12：00 単発受講も受付中
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産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院
１月１７日（月）１３：３０～１５：００
お申し込み・詳細は コチラ★
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