エレキングのブログ

エレキングのブログ

PR

×

Profile

slowlifeaaa

slowlifeaaa

Calendar

Archives

2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01

Category

カテゴリ未分類

(0)

健康

(4)

経済

(0)

財テク

(9)

音楽

(7)

ミステリー

(1)

飲料

(1)

生活

(2)

言葉

(1)

芸能

(1)

TVドラマ

(1)

Comments

コメントに書き込みはありません。

Keyword Search

▼キーワード検索

2022.08.31
XML
テーマ: 不眠症(153)
カテゴリ: 健康
実は不眠症は数ヶ月前から改善していた?
​​
​​
8年くらい前から「不眠症」で睡眠薬を飲んでいると書いた。
しかし、・・・・。
ネットで調べていくうち、「不眠症」は 「日中眠気を感じている」 ことが前提という記事を見つけた。
実は、この数か月間、眠気を感じたのは、休日の1日だけなのだ。
それまでは、日中眠気に襲われていたのに、だ。
とすると「不眠症」が大幅に改善されている、ということだ びっくり

なぜだか分からない。
だが、今も睡眠時間は6時間を切ることもあるし、夜中に何度も目が覚める。

でも、 日中に支障がなければ、不眠症ではないのだ。
「不眠」におびえる「不眠症」だったので、本当はほとんど改善されている、ということだ。
なあんだ、「睡眠負債」だの、「理想の睡眠時間」だの、ネットの情報に振り回されていた。
スマイル





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2023.08.13 09:24:47
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: