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2022.08.31
テーマ： 不眠症(153)
カテゴリ： 健康
実は不眠症は数ヶ月前から改善していた？
８年くらい前から「不眠症」で睡眠薬を飲んでいると書いた。
しかし、・・・・。
ネットで調べていくうち、「不眠症」は 「日中眠気を感じている」 ことが前提という記事を見つけた。
実は、この数か月間、眠気を感じたのは、休日の１日だけなのだ。
それまでは、日中眠気に襲われていたのに、だ。
とすると「不眠症」が大幅に改善されている、ということだ
なぜだか分からない。
だが、今も睡眠時間は６時間を切ることもあるし、夜中に何度も目が覚める。
でも、 日中に支障がなければ、不眠症ではないのだ。
「不眠」におびえる「不眠症」だったので、本当はほとんど改善されている、ということだ。
なあんだ、「睡眠負債」だの、「理想の睡眠時間」だの、ネットの情報に振り回されていた。
８年くらい前から「不眠症」で睡眠薬を飲んでいると書いた。
しかし、・・・・。
ネットで調べていくうち、「不眠症」は 「日中眠気を感じている」 ことが前提という記事を見つけた。
実は、この数か月間、眠気を感じたのは、休日の１日だけなのだ。
それまでは、日中眠気に襲われていたのに、だ。
とすると「不眠症」が大幅に改善されている、ということだ
なぜだか分からない。
だが、今も睡眠時間は６時間を切ることもあるし、夜中に何度も目が覚める。
でも、 日中に支障がなければ、不眠症ではないのだ。
「不眠」におびえる「不眠症」だったので、本当はほとんど改善されている、ということだ。
なあんだ、「睡眠負債」だの、「理想の睡眠時間」だの、ネットの情報に振り回されていた。
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