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通勤ランを中心にランニング・マラソンの話題をご紹介します。
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【レース参加記録】
2008/10/05 [HALF]
札幌マラソン
1時間49分01秒
2009/05/24 [FULL]
洞爺湖マラソン
3時間47分03秒
2009/07/05 [HALF]
北広島ｴﾙﾌｨﾝﾛｰﾄﾞ
1時間39分56秒
2009/08/30 [FULL]
北海道マラソン
3時間38分54秒
2009/10/04 [HALF]
札幌マラソン
1時間35分49秒
2010/06/06 [FULL]
千歳ＪＡＬ国際マラソン
3時間49分46秒
2010/06/27 [ULTRA]
サロマ湖100kmウルトラマラソン
DNF(55km地点リタイア)
2010/07/11 [FULL]
札幌・豊平川市民マラソン
DNF(22km地点リタイア)
2010/08/29 [FULL]
北海道マラソン
4時間44分59秒
2010/10/03 [HALF]
札幌マラソン
1時間33分56秒
2010/10/17 [HALF]
北海道ロードレース
1時間32分34秒
2010/11/28 [FULL]
つくばマラソン
3時間27分51秒
2011/06/26 [ULTRA]
サロマ湖100kmウルトラマラソン
12時間57分25秒 →BEST
2011/08/28 [FULL]
北海道マラソン
4時間29分38秒
2011/09/25 [HALF]
函館ハーフマラソン
1時間36分28秒
2011/10/02 [HALF]
札幌マラソン
1時間31分44秒
2011/11/27 [FULL]
つくばマラソン
4時間19分09秒
2012/05/13 [HALF]
ﾉｰｻﾞﾝﾎｰｽﾊﾟｰｸﾏﾗｿﾝ
1時間29分17秒
2012/06/03 [FULL]
千歳ＪＡＬ国際マラソン
3時間26分50秒
2012/07/08 [FULL]
札幌・豊平川市民マラソン
3時間56分45秒
2012/08/26 [FULL]
北海道マラソン
3時間47分50秒
2012/09/30 [HALF]
函館ハーフマラソン
1時間30分00秒
2012/10/07 [HALF]
札幌マラソン
1時間29分09秒
2012/11/25 [FULL]
つくばマラソン
3時間13分42秒
2013/06/02 [FULL]
千歳ＪＡＬ国際マラソン
3時間08分24秒
2013/06/30 [30km]
きたひろしま30kmロードレース
2時間10分21秒 →BEST
2013/07/07 [FULL]
札幌・豊平川市民マラソン
3時間54分31秒
2013/08/25 [FULL]
北海道マラソン
3時間18分28秒
2013/09/29 [HALF]
函館ハーフマラソン
1時間25分26秒
2013/10/06 [HALF]
札幌マラソン
1時間23分40秒
2013/11/24 [FULL]
つくばマラソン
2時間58分51秒
2014/04/27 [ULTRA]
駒ヶ岳ウルトラマラソン
6時間06分
2014/05/18 [FULL]
洞爺湖マラソン
2時間59分09秒
2014/06/01 [FULL]
千歳ＪＡＬ国際マラソン
3時間51分52秒
2014/06/14 [FULL]
奥尻ムーンライトマラソン
3時間17分55秒
2014/06/29 [30km]
きたひろしま30kmロードレース
2時間05分50秒
2014/07/06 [FULL]
札幌・豊平川市民マラソン
3時間05分45秒
2014/08/31 [FULL]
北海道マラソン
3時間05分19秒
2014/09/07 [10km]
原始林クロスカントリー
38分22秒
2014/09/28 [HALF]
函館ハーフマラソン
1時間24分22秒
2014/10/05 [HALF]
札幌マラソン
1時間23分15秒
2014/10/19 [HALF]
北海道ロードレース
1時間26分38秒
2014/11/03 [FULL]
湘南国際マラソン
DNS（肋骨骨折）
2015/04/19 [HALF]
伊達ハーフマラソン
1時間22分08秒 →BEST
2015/04/26
駒ヶ岳ウルトラマラソン
5時間37分 →BEST
2015/05/05 [HALF]
日刊豊平川ハーフマラソン
1時間28分00秒
2015/05/17 [FULL]
洞爺湖マラソン
3時間00分31秒
2015/06/07 [FULL]
千歳ＪＡＬ国際マラソン
2時間57分53秒
2015/06/27 [FULL]
奥尻ムーンライトマラソン
2時間56分49秒 →BEST
2015/07/05 [FULL]
札幌・豊平川市民マラソン
3時間06分04秒
2015/08/30 [FULL]
北海道マラソン
3時間02分43秒
2015/09/06 [10km]
原始林クロスカントリー
37分18秒 →BEST
2015/09/13 [HALF]
たきかわコスモスマラソン
1時間24分09秒
2015/09/21 [3.1km]
豊平川サーモン駅伝
10分37秒
2015/09/27 [FULL]
オホーツク網走マラソン
3時間02分12秒
2015/10/04 [HALF]
札幌マラソン
1時間23分00秒
2015/10/25 [HALF]
北海道ロードレース
2015/11/03 [HALF]
江別野幌マラソン
2015/11/22 [FULL]
つくばマラソン
2016/02/07 [FULL]
別府大分毎日マラソン
にほんブログ村
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つくばマラソン
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札幌・豊平川市民マラソン
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千歳ＪＡＬ国際マラソン
3時間51分52秒
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奥尻ムーンライトマラソン
3時間17分55秒
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札幌・豊平川市民マラソン
3時間05分45秒
2014/08/31 [FULL]
北海道マラソン
3時間05分19秒
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原始林クロスカントリー
38分22秒
2014/09/28 [HALF]
函館ハーフマラソン
1時間24分22秒
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札幌マラソン
1時間23分15秒
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北海道ロードレース
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July 11, 2010
カテゴリ： レース
強行出場した「第5回札幌･豊平川市民マラソン」でしたが，
22km地点でリタイアしました。
昨夜まで迷ったあげく，故障中の右足首はテーピングを巻いて走ることにしました。
結局サロマ以来一度も走れず，ぶっつけ本番です。
天候はくもり。微風。気温は20℃程度という状況の中スタートしました。
5km 25:33（Sロス:28秒）
10km 25:37
15km 26:19
20km 28:40
TOTAL1:59:12
HALF 1:52:28
出だし10kmのテーピング効果は抜群でした。
加えて，走り出すと痛みが消えるというレースでの「麻薬効果」で
しばらくはいつもと変わらないペースでした。
しかし，13k過ぎから徐々にペースダウン。
20kmの時点で右足に痛みが感じられ，かばうように走っていたか，
左足のふくらはぎ下部に痙攣が・・・
ということで，ハーフ通過時点でリタイアを決意しました。
この大会の制限時間は「７時間」なので，残り20kmを5時間で走れば完走でしたが，
サロマに続きまたしても心が折れてしまいました。
１．足首テーピングでのＲＵＮは，ハーフまでならＯＫ。
２．新兵器「クランプ・ストップ」効果なし
「エンライテン」服用に加え，
15km過ぎからときどき舌下にスプレーするも左足痙攣
３．さすがに２週間も走らないと，持久力が相当落ちる
さて，次のレースは８月２９日（日）の「北海道マラソン」です。
右足の故障が癒えたら，ガンガン走り込んで１年前のベスト更新を目指します。
「リタイア癖」が付きそう・・・
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22km地点でリタイアしました。
昨夜まで迷ったあげく，故障中の右足首はテーピングを巻いて走ることにしました。
結局サロマ以来一度も走れず，ぶっつけ本番です。
天候はくもり。微風。気温は20℃程度という状況の中スタートしました。
5km 25:33（Sロス:28秒）
10km 25:37
15km 26:19
20km 28:40
TOTAL1:59:12
HALF 1:52:28
出だし10kmのテーピング効果は抜群でした。
加えて，走り出すと痛みが消えるというレースでの「麻薬効果」で
しばらくはいつもと変わらないペースでした。
しかし，13k過ぎから徐々にペースダウン。
20kmの時点で右足に痛みが感じられ，かばうように走っていたか，
左足のふくらはぎ下部に痙攣が・・・
ということで，ハーフ通過時点でリタイアを決意しました。
この大会の制限時間は「７時間」なので，残り20kmを5時間で走れば完走でしたが，
サロマに続きまたしても心が折れてしまいました。
１．足首テーピングでのＲＵＮは，ハーフまでならＯＫ。
２．新兵器「クランプ・ストップ」効果なし
「エンライテン」服用に加え，
15km過ぎからときどき舌下にスプレーするも左足痙攣
３．さすがに２週間も走らないと，持久力が相当落ちる
さて，次のレースは８月２９日（日）の「北海道マラソン」です。
右足の故障が癒えたら，ガンガン走り込んで１年前のベスト更新を目指します。
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