Kyoko`s Little Garden

残暑が厳しいですね。

（´－`；y゛

毎日、日差しもとても強いです。

私は一年中欠かさず、日焼け止めを愛用してますが、

それでも紫外線にさらされたお肌がとても気になります。

そのままにしておくと、シミ・シワ・たるみの原因になりかねません。

外側からのスキンケアも大切だと思いますが、内側からのケアもしてみませんか？

今日はハーブの効能を利用した、お肌にも体にも良いスイーツをご紹介します。

お肌や体が疲れているなぁ・・・っと思った時に、良く作って食べています。

“ローズヒップとハイビスカスの美肌ゼリー”

【材料】

　　　　　　　　　　　　　　　　ローズヒップ・ハイビスカスのティーパック　　１包

　　　　　　　　　　　　　　　　ハチミツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お好みにより量を調節

　　　　　　　　　　　　　　　 粉ゼラチン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１袋（５ｇ）

【作り方】

　　　　　　　　　　　　　　　　１．　３５０ｃｃの熱湯にティーパックを入れ、抽出します。

　　　　　　　　　　　　　　　　２．　ティーパックを取り出し、粉ゼラチンを振り入れて良く溶かします。

　　　　　　　　　　　　　　　　３．　ハチミツでお好みの甘さに調節します。

　　　　　　　　　　　　　　　　４．　粗熱を取り、冷蔵庫で良く冷やします。

ぷるぷる美肌ゼリーの出来上がり♪

今回は庭で採ったブルーベリーとマスカルポーネをトッピングしました。

酸味が苦手な方はハチミツで調節して下さいね。

【効能について】

ローズヒップ にはコラーゲンの生成には無くてはならない、

ビタミンCがレモンの２０倍～４０倍含まれています。

ローズヒップのビタミンCは熱湯でも壊れにくい性質を持っています。

便通も改善してくれるので、腸内環境も良くなりお肌も生き生き♪

ハイビスカス には植物酸（クエン酸・リンゴ酸・ハイビスカス酸）が

が含まれていてエネルギー代謝を促進し、疲労回復を助けてくれます。

アントシアニン、ミネラル（カリウム・鉄）も含まれています。

ゼラチン は動物性たんぱく質です。

体の主成分であるコラーゲンと呼ばれるたんぱく質を水で加熱抽出したもの。

ビタミンCと一緒に摂る事でコラーゲンの合成を促進します。

ハチミツ は疲労回復、整腸作用、血圧調整作用、抗酸化作用により老化防止効果、

ビタミンA・B１・B2・B6・C、ポリフェノール、ミネラルなどが含まれ、新陳代謝の促進効果など、

様々な効能があります。

上記の成分をすべて摂取出来る、体に良いスイーツです。

女性は勿論の事、お疲れの男性にもおすすめです。

寒い冬には暖かいローズヒップ・ハイビスカスティーに、

たっぷりとハチミツを入れて飲むのも良いですね。

残暑お見舞い申し上げます。

まだまだ暑い日が続きますが、体調には気を付けて下さいね。

残りの夏を楽しみましょう♪

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