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2005年10月28日

体内の毒素をリセットしてきれいに！デトックス

テーマ：活き活き健康講座(4129)

カテゴリ：健康

毒抜き（デトックス）方法を紹介

有害ミネラル（毒）がたまるとなぜ損するのか？

大森先生解説：有害ミネラルが酵素の働きを低下させている。

運動しても痩せない。痩せにくい体質。・・・

毒：酵素の働きを低下させている。

⇒損１）：脂肪燃焼酵素（リパーゼ）の働きが低下。

疲労が取れない。疲労物質乳酸が貯まってしまう。

⇒損２）乳酸の分解酵素の働きが低下。疲れが取れない。

サプリメントをとっても、肌荒れが改善されない。

排出機能の低下は３つがポイント

１）毒を運ぶ力　　：リンパ腺・血管

２）毒を濾過する力：肝臓・腎臓

３）毒を排出する力：汗・尿・便として出す

細胞に貯まった毒をはがす。毒を運ぶ毒を出すを徹底。

効果は！？

・毒の排出が倍増。

・下半身のむくみが改善。

・ビタミンの吸収率も４０％アップ。

・乳酸値が２０％減。

・疲れにくくなった。・・・・・・

・お酒とたばこは厳禁

・食事のカロリーは控えめ。男性1500kcal,女性1200kcal

・タマネギ粥を３食食べる。（玉ねぎのケルセチン・・・はがれた毒を取り込む。）

・寝起きにいっぱいの水。一日２Ｌの水。

・朝食前の３０分の運動。

・朝食は食物繊維豊富なもの。ひじき、えのき

・昼前に３０分間の間に最低６回のヨガ（仰向けになって手足をぶらぶらする）

・昼食：血液サラサラのために、酢と青魚

・夕食：タウリンを含む食事。イカ、シジミなどの魚介類 (午前３時・・・腎肝機能が最も働く。)

・夜９時：リンパマッサージ・・・足の付け根をマッサージこれを２泊３日繰り返します。