☆心はぽっかぽか☆

時々、足がつったり、軽い頭痛がしたりする。

先日、旦那くんにそんな話しをすると　『水分が足りないからだ

どうやら熱中症の軽い症状らしい。

(当時は日射病・熱射病という表現をしましたが)

小５の時に経験している私は、こんな経験は二度と懲り懲りと思っている。

生きた心地がしなかったんです。

３日間、自力で動けず…

普段通りに暮らせるまでに一週間近くかかった記憶があります。

多めにと思っていても、思っている以上に、補給している以上に水分は必要。

今は、

夜、寝る前に水筒を準備して、枕元に置いています。