◆◇魅惑のカラーセラピー◇◆

やっと　ゆるんで　　ゆるんで　　きましたよお～　

その分　残念ながら　身体のあちこちの痛みに気づいてる　

もともと　気づいていた　肩や首の緊張の他に　久々に　腰の痛みが半端ない　

その痛みを何とかしようとしても　ここ２週間近く　痛みが続いている・・・

だから　もう何もすることもなく　その痛みと共にいる事に決めた　

もちろんできる限り　自分でできるケアーはすることで　自分の身体を尊重しながら・・・

毎早朝のアクティブ瞑想も　今までの私のパターンは　

「　何が何でもやるのがあたりまえ　」　　だったり

「　休んだら？　の一言に　反発して　意地でも続けたり　」

「　やらないとだめでしょ！　の一言が怖くて　やっていたり　」

かえりみると　いろいろな事に関して　このパターンを繰り返してる　

って　ことは・・・　まったく自分の身体の声を聴いてなかったわけで　

ウワおう　～　まいった　

そうそう　以前から　パートナーに　　「　睡眠中に呼吸をしていないよ　」　・・・

これも　そうなのか・・・　

だから　最近　眠っている時に　

と　はじめて自分でも苦しさで　目をさますことがあった・・・　

これって　凄い事だよね　

全てを　休息させる　睡眠中に　・・・　無呼吸　・・・　とは　

自分で自分の首をしめてる　　　これが　現実　

まあ　これも　　　　プロセス　

やかったよね・・・　朝　目をさまさずに　冷たくなってなくてさ　・・・

これからも　自分の身体の声をしっかり聴いてあげないとね