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暮らしをちょっと心地よく。 こだわりのインテリアやキッチンアイテム、そしてお洒落で使いやすい介護用品をセレクトして販売しています。 日々の暮らしの中で見つけた“心地よさ”を発信しながら、時々、大好きな旅のことも。 毎日を楽しむための小さなヒントを、さりげなくお届けします。
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(10) 2026.07.27
テーマ： 暮らしを楽しむ
カテゴリ： 機能的で使いやすい生活雑貨
毎日、本当に暑いですね。
夜になっても気温がなかなか下がらず、「寝苦しくて何度も目が覚めた…」という方も多いのではないでしょうか。
暑い夏を元気に過ごすためには、水分補給や食事はもちろんですが、 質の良い睡眠 もとても大切だと感じています。
寝苦しい夜の対策はいろいろありますが、最近私が意識していることが2つあります。
まず一つ目は、 寝る1〜2時間前に38〜40℃くらいのお湯に浸かる ことです。
暑い日は、どうしてもシャワーだけで済ませたくなりますよね。
でも最近は、少しだけ時間を作ってバスタブに浸かるようにしています。
何より、一日の疲れや気持ちまでほっとほぐれる時間になります。
そして、もう一つ大切にしているのが、 寝室の香りを整えること です。
エアコンで室温を快適にし、寝る前にお気に入りの香りをひと吹き。
香りが変わるだけで、寝室全体が心地よい空間になり、「そろそろ眠ろう」という気持ちへ自然と切り替わります。
最近お気に入りなのが、 Green Nation Life エアフレッシュナー です。
暑い季節におすすめの香りはこちら。
🌿 レモングラス＆ゼスティシトラス
爽やかな柑橘の香りで、蒸し暑い夜もすっきりとした気分に。夏に一番人気の香りです。
🌲 サンダルウッド＆シダー
落ち着いた木の香りが、一日の終わりにぴったり。ゆっくりリラックスしたい夜におすすめです。
🥥 バニラ＆ココナッツ
やさしく包み込まれるような甘い香り。心も体もゆったり過ごしたい夜にぴったりです。
寝苦しい夜をなくすことは難しくても、
・室温を整えること
・ぬるめのお風呂に浸かること
・お気に入りの香りで寝室を心地よくすること
この3つを取り入れるだけでも、睡眠環境はぐっと快適になります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
おすすめ商品
Green Nation Life エアフレッシュナーはこちらからご覧いただけます。
GREEN NATION LIFE エアーフレッシュナー 200ml 天然成分 芳香剤
上質のギフト すりーる 楽天市場店
日々の暮らしに寄り添う、
長く大切に使いたくなる道具を
楽天ショップでご紹介しています。
ご自身用にも、贈りものにも、ぜひご覧ください。
ショップはこちらから
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暑い夏を元気に過ごすためには、水分補給や食事はもちろんですが、 質の良い睡眠 もとても大切だと感じています。
寝苦しい夜の対策はいろいろありますが、最近私が意識していることが2つあります。
まず一つ目は、 寝る1〜2時間前に38〜40℃くらいのお湯に浸かる ことです。
暑い日は、どうしてもシャワーだけで済ませたくなりますよね。
でも最近は、少しだけ時間を作ってバスタブに浸かるようにしています。
何より、一日の疲れや気持ちまでほっとほぐれる時間になります。
そして、もう一つ大切にしているのが、 寝室の香りを整えること です。
エアコンで室温を快適にし、寝る前にお気に入りの香りをひと吹き。
香りが変わるだけで、寝室全体が心地よい空間になり、「そろそろ眠ろう」という気持ちへ自然と切り替わります。
最近お気に入りなのが、 Green Nation Life エアフレッシュナー です。
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🌿 レモングラス＆ゼスティシトラス
爽やかな柑橘の香りで、蒸し暑い夜もすっきりとした気分に。夏に一番人気の香りです。
🌲 サンダルウッド＆シダー
落ち着いた木の香りが、一日の終わりにぴったり。ゆっくりリラックスしたい夜におすすめです。
🥥 バニラ＆ココナッツ
やさしく包み込まれるような甘い香り。心も体もゆったり過ごしたい夜にぴったりです。
寝苦しい夜をなくすことは難しくても、
・室温を整えること
・ぬるめのお風呂に浸かること
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この3つを取り入れるだけでも、睡眠環境はぐっと快適になります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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最終更新日
2026.07.27 07:45:59
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