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2022.08.07
テーマ： 運動 エクササイズ フィットネス(24)
カテゴリ： 日常系
プランクは、つべで選んだ動画をもとに行っていて、
何種類かの型を30秒〜1分維持する、という事をやっています。
で、じっと動かない隙ができるのでお察しの通り、まあこうなります⬇️
そ
し
て
は
流
れ
て
この状態でゴロゴロ喉を鳴らしてリラックスされると延長戦death
何種類かの型を30秒〜1分維持する、という事をやっています。
で、じっと動かない隙ができるのでお察しの通り、まあこうなります⬇️
そ
し
て
は
流
れ
て
この状態でゴロゴロ喉を鳴らしてリラックスされると延長戦death
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