2023.12.12
カテゴリ： その他いろいろ
先日、シャオミのband 8を購入し、ランニングの計測に使っています。
が、走ってないときでも心拍数や睡眠の状態を記録することが出来ます。
一日測っていると、心拍数の変動が意外とあることに驚いています。
健康診断で見ているのとは違う。心拍数ってわりとダイナミックに変動するんですね。
職場では意識せずに急に早くなったりしているので、それはたぶんストレスなんだと思う。
もし、いままで全く意識してなかった女の人と話したときに心拍数が増えていたら、それはラブストーリーの始まりだと思うんですけど、残念ながらそんなことはないみたい。
最大心拍数＝220－年齢（歳）
https://www.konicaminolta.com/jp-ja/athlete/running/sports_safety/004.html
これは心臓の限界に近いときの心拍数だそうです。
運動の目標心拍数は、その最大心拍数の60～70％となります。
シャオミ(小米) Xiaomi Smart Band 8 ゴールド BHR7166GL
でさ、実測すると
安静時で80弱ぐらい。
ラン中は、最大が180ぐらい、平均が130ぐらい。
前半の高いところがランニング中です。
うーん、健康どストライク(笑)
とはいえ、こんなの人によって違うんじゃないかって気がしますよね。
日常的に運動する人としない人では、心拍機能がかなり違うと思うので、最大心拍数とかも同じじゃなさそう。
鍛錬をつんだアスリートからしたら、ゴロゴロしているやつと同じような心拍機能なワケがないと思いたい。
そんなの関係なく心臓の拍動数が決まっているのだとすると、これは神が生きとし生けるものに等しく与えた命のプログラムの妙ということに他ならない。
が、走ってないときでも心拍数や睡眠の状態を記録することが出来ます。
一日測っていると、心拍数の変動が意外とあることに驚いています。
健康診断で見ているのとは違う。心拍数ってわりとダイナミックに変動するんですね。
職場では意識せずに急に早くなったりしているので、それはたぶんストレスなんだと思う。
もし、いままで全く意識してなかった女の人と話したときに心拍数が増えていたら、それはラブストーリーの始まりだと思うんですけど、残念ながらそんなことはないみたい。
最大心拍数＝220－年齢（歳）
https://www.konicaminolta.com/jp-ja/athlete/running/sports_safety/004.html
これは心臓の限界に近いときの心拍数だそうです。
運動の目標心拍数は、その最大心拍数の60～70％となります。
シャオミ(小米) Xiaomi Smart Band 8 ゴールド BHR7166GL
でさ、実測すると
安静時で80弱ぐらい。
ラン中は、最大が180ぐらい、平均が130ぐらい。
前半の高いところがランニング中です。
うーん、健康どストライク(笑)
とはいえ、こんなの人によって違うんじゃないかって気がしますよね。
日常的に運動する人としない人では、心拍機能がかなり違うと思うので、最大心拍数とかも同じじゃなさそう。
鍛錬をつんだアスリートからしたら、ゴロゴロしているやつと同じような心拍機能なワケがないと思いたい。
そんなの関係なく心臓の拍動数が決まっているのだとすると、これは神が生きとし生けるものに等しく与えた命のプログラムの妙ということに他ならない。
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