GDAといっしょ（・∀・） GDBとは違うのだよ、GDBとは!

< 新しい記事

新着記事一覧(全877件)

過去の記事 >

Nov 19, 2006

★体をういーんっと伸ばす(笑)

テーマ：水泳(1817)

カテゴリ：水泳・スポーツ全般

目指すところは"リラックススイミング"なんですが、やっぱりあまり遅いのもねえ...。
それに速い人たちの泳ぎを見ていると、動きはゆったりしてるのにやたらと速く進むんですよね。
これはムダな動きがない(体力を使わない)ってことだから、結果的にリラックススイミングにも繋がる!! ということで、自分の泳ぎと何が違うのか、もう一度本で勉強です。

リラックススイミング

リラックススイミング（クロール編）

嫁さんに言われて気づいた(勉強はどうしたよ(笑))んですが、水の中で体を伸ばす工程が抜けてるんじゃないか、と。
そう言われてみれば、手だけでガシガシ泳いでいるかも。

では、伸ばして見ましょう。
手を水の中に差し込んだタイミングで、ういーんっと体を伸ばす。
おー、何か景色が速く流れる気がするぞ。
ういーん...ん? やっぱり速い...。

ゆっくり吸い込む時間があるのか???
水面からちょっとだけしか顔を出さないように意識して息継ぎ...。
お、うまく行く!! オレってビッグ?(意味不明)と調子にのってたらやっぱ飲んじゃいましたけどね(笑)。

体も随分と楽になりました。
泳ぐ距離も飛躍的にアップ!!
今まで25mでちょっと休んで...だったのが、50mでちょっと休んで...までアップ。
腕の疲れが先に来るようになりました。

まだまだ力が入りすぎてるのか、単に運動不足なのか。
目標の100m(いつ決めたんだよ)に向けて、ひとつ壁を越えた気がします。

嫁さんもデビューしましたが、25mでヒーヒー言ってます(笑)。
一応自分でノルマ(トータル200m)を決めて泳いでるみたいですが、動きがカチッカチッっとしてて、何か力が入りすぎている気が...。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう