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2005/11/13

合同練習at佐保川小学校

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5822)

カテゴリ：旧ﾐﾆﾊﾞｽ日誌 Honeybee ＆ Coolbee

合同練習しました。佐保川ミニバスが13時～18時定期練習されるので、14時～17時お邪魔して、合同練習させていただきました。
ありがとうございました。

佐保川ミニバスは、6～3年女子が10人・1年女子が4人が練習参加、ハニーびーは、6年5人・5年5人・4年1人・3年5人でした。

13:50～14:10アップ

14:10～15:30　マンツーマンの練習
1　ドリブルなしの2対2　　
2　バックコートはドリブルなし、フロントコートはドリブルありの2対2
3　ドリブルありの2対2
4　3対3

2本とも入れたら即休憩
1本外せばダッシュ2回して休憩
2本とも外せばダッシュ4回して休憩
リングにも触れないときはダッシュ6回して休憩

ハニーびー16人で2本とも入ったのは3人だけだった
集中するためには、罰ゲーム制は有効だろう

休憩のあと
15:40～16:50
5on5　オールコートマンツーマンで　6分流し

16:50～17:05　クールダウン

練習をみて

対等なレベルで5on5ができにくいチーム状況でなので
5on5はありがたかった。

シュートへの集中が佐保川とハニーびーでは明らかに異なった。
それはコーチも含めてだ。
練習でさえ集中できないなら、試合で入るはずはない。

有効かもしれない

ここで思い出したが、
連座制罰ゲームである
試練のフリースロー！by 埼玉県籠球魂さんところだ。
チーム全員（たとえば10人）がワンスローを打つ。
入った者はエンドラインに並ぶ（休憩ではない）
入らなかった者には、さらにワンスローのチャンスを与える
2回目外した場合、外した人数×0.5回　ダッシュする
ダッシュするのは、外した者ではなく、先に入れてエンドラインに並んでいる者がダッシュする。
さらに3回目もある。外した人数×0.5回　先に入れた者がダッシュする。こうして全員が1回にチャンスにワンスロー入るまで、入った者のダッシュが続く。

ドリブルなしの2対2は、やったらいいと思う。
無駄なドリブルを使わせない・スピードをつけるという意味で有効だと思う。
佐保川の特徴は、コーチが2人で、1人がオフェンス側をアドバイスして
もう1人がディフェンス側をアドバイスするというやり方だ。
エンドラインで、攻守交替するので、アドバイス側も交代する。
的確なアドバイスが出やすいように感じた。

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