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2010/01/20

水曜練習　ミートキャッチ　ノーモーションパス

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5822)

カテゴリ：ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ

暦では、大寒なのに、春のように温かい日です
高学年18人（6年5人、5年7人、4年6人）低学年5人（2年4人、1年1人）が参加しました

全員で
コートラン
ストレッチ（四股、ピボット４方向）
フットワーク（ハーキーダッシュピボット付き、ごりら、スライドステップ、とかげ、あひる、ももあげ、反転）
シャトルラン（基本姿勢でスタート、ピボット付き）2.5往復×5本

高学年と低学年に分かれました

低学年は、ボール運び競争、ハンドリング競争、ボード当て競争をしました

ミートキャッチとノーモーションパス
ミートキャッチは、棒立ちでパスを待つのではなく、自分がパスを迎えることによってディフェンスよりも先にボールをキャッチし、次の動きにつなげる。
ターゲットハンドとキャッチボイスをちゃんとする。

ノーモーションパスは、キャッチしたボールを移動させないですぐパスを出す、受け手の動く先へパスをだす、パスしたら直ぐ受ける姿勢に入る。
これによって、素早くかつ正確なパスをできるようにする。取れないパスではだめ。

最後に、5分間走（TOMEコーチが時間を徐々に延ばしているので実際は7分間）をしました

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