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2012/11/27
テーマ： ●ミニバスあれこれ(5820)
カテゴリ： ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ
スポーツ指導員養成講座（JBA公認C-2級コーチ養成講座）指導教本 自主研修
バスケットボール指導教本で、集合研修で教えてもらったところは再確認し、
時間の関係でさらっとなったところは自主研修したいと思います
フットワーク （教本P40～54）
★スタッターステップ
スタッターステップからダッシュ
足を引いて準備しない
★オフェンスフットワーク
外足・内足でターン
曲がりたい方向の、反対側（外側）の足の拇指球（指先の付け根）を軸に、踵を外側へ回し、内側の足を曲がる方向へ踏み出して方向転換する
●インサイドフットターン
曲がりたい方向側（内側）の足の拇指球（指先の付け根）を軸に、踵を外側へ回し、外側の足を体の前で交差し、曲がる方向へ踏み出して方向転換する
●ロールターン
曲がりたい方向側（内側）の足を、曲がりたい方向とは反対へ交差するように踏み出し背中側に回転する
★ボディコンタクト
押し合い歩き：2人1組で、片腕半身でぶつかり押して歩く
空中ぶつかり：2人1組真上にジャンプして、肩を3回ぶつける、最後に着地してトリプルスウェット
★わに歩き（とかげ歩きより足を広げる）
★大股歩き
★4歩2歩
★けんけんちょき
縦足ジャンプストップ
★けんけんぱ・けんぱ
ジャンプストップからリバースターンとフロントターン
★デフェンスフットワーク
ゾーンアタック （教本P240～243）
オーバーロード：2人のディフェンスには3人のオフェンスを、3人のデフェンスには4人のオフェンスを配置する
基本オフェンスとの類似：自分たちの基本のマンツーマンオフェンスとできるだけ類似させる
そうすれば少しの修正で対応できる
１、ショートコーナーを攻める
赤ディフェンスは２－１－２ゾーンディフェンス
青３のオフェンスはコーナーでボール保持している。赤３のディフェンスは外に出て、コーナーの青３ボールをカバーする。ハイポストに青４を置く
青５がショートコーナーにいることにより、赤５ディフェンスは、青５をカバーするために下に降りるか、青４と青５の中間で両者をカバーするか悩む
赤５が青５へのパスをディナイするように防御すると、赤１が青４をカバーするために下がるもし青３が青１へパスを戻すと、赤１はカバーできない
ショートコーナーはあまりうまく防御できないエリアなので、ゾーンが下がるとともに、ゆがみが大きくなる
２、左右にパスを展開する
ゾーンに対してボールを止めてしまうと攻めにくくなる。素早くパスを展開することによってゾーンがゆがんでくる
３、ギャップへドリブルパンチ
素早いパス回しが出来ると、ゾーンがゆがんで大きなギャップが出来る。そこへ思い切ってドリブルパンチをする。他のディフェンスがカバーにきたらノーマークの選手が出来るので、その人へパス＆シュート
バスケットボール指導教本で、集合研修で教えてもらったところは再確認し、
時間の関係でさらっとなったところは自主研修したいと思います
フットワーク （教本P40～54）
★スタッターステップ
スタッターステップからダッシュ
足を引いて準備しない
★オフェンスフットワーク
外足・内足でターン
曲がりたい方向の、反対側（外側）の足の拇指球（指先の付け根）を軸に、踵を外側へ回し、内側の足を曲がる方向へ踏み出して方向転換する
●インサイドフットターン
曲がりたい方向側（内側）の足の拇指球（指先の付け根）を軸に、踵を外側へ回し、外側の足を体の前で交差し、曲がる方向へ踏み出して方向転換する
●ロールターン
曲がりたい方向側（内側）の足を、曲がりたい方向とは反対へ交差するように踏み出し背中側に回転する
★ボディコンタクト
押し合い歩き：2人1組で、片腕半身でぶつかり押して歩く
空中ぶつかり：2人1組真上にジャンプして、肩を3回ぶつける、最後に着地してトリプルスウェット
★わに歩き（とかげ歩きより足を広げる）
★大股歩き
★4歩2歩
★けんけんちょき
縦足ジャンプストップ
★けんけんぱ・けんぱ
ジャンプストップからリバースターンとフロントターン
★デフェンスフットワーク
ゾーンアタック （教本P240～243）
オーバーロード：2人のディフェンスには3人のオフェンスを、3人のデフェンスには4人のオフェンスを配置する
基本オフェンスとの類似：自分たちの基本のマンツーマンオフェンスとできるだけ類似させる
そうすれば少しの修正で対応できる
１、ショートコーナーを攻める
赤ディフェンスは２－１－２ゾーンディフェンス
青３のオフェンスはコーナーでボール保持している。赤３のディフェンスは外に出て、コーナーの青３ボールをカバーする。ハイポストに青４を置く
青５がショートコーナーにいることにより、赤５ディフェンスは、青５をカバーするために下に降りるか、青４と青５の中間で両者をカバーするか悩む
赤５が青５へのパスをディナイするように防御すると、赤１が青４をカバーするために下がるもし青３が青１へパスを戻すと、赤１はカバーできない
ショートコーナーはあまりうまく防御できないエリアなので、ゾーンが下がるとともに、ゆがみが大きくなる
２、左右にパスを展開する
ゾーンに対してボールを止めてしまうと攻めにくくなる。素早くパスを展開することによってゾーンがゆがんでくる
３、ギャップへドリブルパンチ
素早いパス回しが出来ると、ゾーンがゆがんで大きなギャップが出来る。そこへ思い切ってドリブルパンチをする。他のディフェンスがカバーにきたらノーマークの選手が出来るので、その人へパス＆シュート
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