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2013年01月30日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49802)
カテゴリ： 体に良いことしています
塩分の取り過ぎ
次世代多目的コホート研究というもので
国立ガン研究センターが中心になり長年にわかる調査をされているようです
結果を見るとＢＭＩは21以下が望ましいみたいですが
私は21をちょっとオーバーだけど大したことはないのでＯＫとして
問題は 塩分が摂り過ぎ
みたい
それからカルシウム・鉄がちょうっと少なく
脂質・飽和脂肪酸がオーバー摂取とのことでした
やはり塩分が多かったようです
減塩に替えていかなくては！
脂質も気が付かなかったけれど多かったんだ～ショック
まずは食塩の摂り過ぎの改善
此方は野沢菜や大根漬けなどのお漬物を
冬場は特に多く摂取するんですね
三大成人病といわれるガン・脳卒中・心臓病は
死亡原因の３分の２を占めており
ガンに至っては２人に１人は罹るといわれています
母も高齢で乳癌の手術を昨年したばかりと人ごとではありません
アンケートの結果をきっかけに
食事習慣などを見直せる良い機会かと思います
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おはよう
唯我独尊７
さん
癌予防には苫とが、良いみたいですね。
(2013年01月31日 05時55分47秒)
Re:塩分の取り過ぎ(01/30)
夢・雪月華・富姫
さん
Re:おはよう(01/30)
おかん5176
さん
Re[1]:塩分の取り過ぎ(01/30)
おかん5176
さん
夢・雪月華・富姫さん
＞おはよう ございます。＾＾
＞
＞北国生まれは、濃い味好みます！家の娘婿！！
＞
＞
＞31日誕生花・マンサク・万作・花言葉は、呪文・霊感・魔力・感じやすさ
おはようございます＾＾
薄味にし、塩・お醤油の代わりに酢を多く使おうかしら！
お漬物も減塩対策をしなくては＾＾ｖ
-----
(2013年02月01日 08時46分29秒)
＞おはよう ございます。＾＾
＞
＞北国生まれは、濃い味好みます！家の娘婿！！
＞
＞
＞31日誕生花・マンサク・万作・花言葉は、呪文・霊感・魔力・感じやすさ
おはようございます＾＾
薄味にし、塩・お醤油の代わりに酢を多く使おうかしら！
お漬物も減塩対策をしなくては＾＾ｖ
-----
(2013年02月01日 08時46分29秒)
Re:塩分の取り過ぎ(01/30)
柴田 364
さん
おかん5176 さんにとって良い日になります様に。
今日はかなり暖かいのかな、一時期の寒さに繰れべれば、・・・春近しかな・・・
今はデータの書き込みをやっています。大変です
テレビではいじめ・体罰、と大変な事になっています、大津のいじめ自殺、うそばかり付いていた人達は今は何処へ、これからが見ものです、先生方、校長先生、教育委員の身の振り方が・・・
柔道女子 園田監督が辞意表明しました。しかしＪＯＣおよび全日本柔道連盟の対応、何かもみ消そうとしているみたいです。皆さんどう思いますか？？
ウィル ピュア【Ｗill Ｐure】
貴女のお肌は大丈夫ですか？若い時のお肌に戻りたい！
貴女のスッキリした、シワの無い、フェイスラインを取り戻したい方。 (2013年02月01日 08時59分23秒)
今日はかなり暖かいのかな、一時期の寒さに繰れべれば、・・・春近しかな・・・
今はデータの書き込みをやっています。大変です
テレビではいじめ・体罰、と大変な事になっています、大津のいじめ自殺、うそばかり付いていた人達は今は何処へ、これからが見ものです、先生方、校長先生、教育委員の身の振り方が・・・
柔道女子 園田監督が辞意表明しました。しかしＪＯＣおよび全日本柔道連盟の対応、何かもみ消そうとしているみたいです。皆さんどう思いますか？？
ウィル ピュア【Ｗill Ｐure】
貴女のお肌は大丈夫ですか？若い時のお肌に戻りたい！
貴女のスッキリした、シワの無い、フェイスラインを取り戻したい方。 (2013年02月01日 08時59分23秒)
Re:塩分の取り過ぎ(01/30)
sukara星
さん
こんにちは
おかんさん
今日は昨日より暖かく感じます。
二人に一人の割合と癌の罹患率は
言われていますね。
他人事ではないと最近は特に思っています。
私はBMIは22です。!(^^)!
22ぐらいがベストと聞いていたのですが[笑）
色んな事に注意をしなければいけない歳になりました。
一年を振り返ると医療費が凄く増えています。(^0_0^) (2013年02月01日 14時11分31秒)
おかんさん
今日は昨日より暖かく感じます。
二人に一人の割合と癌の罹患率は
言われていますね。
他人事ではないと最近は特に思っています。
私はBMIは22です。!(^^)!
22ぐらいがベストと聞いていたのですが[笑）
色んな事に注意をしなければいけない歳になりました。
一年を振り返ると医療費が凄く増えています。(^0_0^) (2013年02月01日 14時11分31秒)
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