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2006年09月13日
カテゴリ： 身体・ＢＯＤＹ・からだ
生協でバランスボールを買ったのは、うーーんと・・・いつだったか覚えていないほど前(;^_^A
けっこう大きいので、邪魔・・・と、クローゼットの上に乗せたままになっていました。
紙類を整理していたら、説明書が出てきて
座ってぼよんぼよんしているだけでも、運動不足解消になる
・・・と、書いてあったので、PCの前に持ってきてみました。
ぼよんぼよんしたり、ゆらゆらしたりしながらPCすることしばし。。。。
お茶を入れるために台所に行った時、 (。･_･｡)ん?
ちょっと違和感と言うか、今までとは違う感じが・・・・・
気のせいかもしれないけれど、お尻をきゅっと締める力が強くなっているような感じがします。
膝の関節も、心なしか柔らかくなってる気がするし・・・。
ちょっと続けてみて、どんな効果が現れるか観察していこうと思います♪
何せ座るだけなので楽チンo(*^▽^*)o~♪
【本日の達成感】
１．毎朝同じ時間に起きる。（前日何時に寝ても）睡眠不足は短時間の昼寝で調節。 ９0%
２．午前10時までにあらかたの家事を済ませてしまう。（PCはそれが済むまでつけない） ９0%
昨日PCの具合がおかしくなったので、調子を見る為に早目につけちゃいました。
３．心に浮かんだことを後回しにしない。すぐに取り掛かる。 ９0%
ベランダ掃除しようかな～と思ったのに、「明日でいいよ」と言う第二の声に負けてしまった(^◇^；
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参った。。。 ()ｘ_ｘ) 2006年10月31日 コメント(8)
-
治す力 UP中？ 2006年10月25日
Re:バランスボール(09/13)
スナフキン11
さん
バランスボール実家にあったので、実家に帰った時にやってみましたが難しくないですかぁ？？？
普通に座るだけで疲れました。しかも何秒も持たなかったし・・・
ただ座ってぼよんぼよんしてるだけで良いならできるかなぁ？？
実家に帰った時、頑張ってぼよんぼよんしてきます！！ (2006年09月14日 14時45分38秒)
普通に座るだけで疲れました。しかも何秒も持たなかったし・・・
ただ座ってぼよんぼよんしてるだけで良いならできるかなぁ？？
実家に帰った時、頑張ってぼよんぼよんしてきます！！ (2006年09月14日 14時45分38秒)
Re:バランスボール(09/13)
きゆゆき
さん
Re[1]:バランスボール(09/13)
すっきり♪
さん
スナフキン11さんへ
＞バランスボール実家にあったので、実家に帰った時にやってみましたが難しくないですかぁ？？？
＞普通に座るだけで疲れました。しかも何秒も持たなかったし・・・
最初のうちは、何かにつかまりながら・・・が良いかもしれません。
だんだん慣れると思いますよ♪
＞ただ座ってぼよんぼよんしてるだけで良いならできるかなぁ？？
＞実家に帰った時、頑張ってぼよんぼよんしてきます！！
し過ぎは筋肉痛になるらしいので、気をつけて～～(;^_^A
(2006年09月14日 23時37分59秒)
＞バランスボール実家にあったので、実家に帰った時にやってみましたが難しくないですかぁ？？？
＞普通に座るだけで疲れました。しかも何秒も持たなかったし・・・
最初のうちは、何かにつかまりながら・・・が良いかもしれません。
だんだん慣れると思いますよ♪
＞ただ座ってぼよんぼよんしてるだけで良いならできるかなぁ？？
＞実家に帰った時、頑張ってぼよんぼよんしてきます！！
し過ぎは筋肉痛になるらしいので、気をつけて～～(;^_^A
(2006年09月14日 23時37分59秒)
Re[1]:バランスボール(09/13)
すっきり♪
さん
きゆゆきさんへ
＞うちにもあります。
＞子どもの「大きなボール」になっています(^_^;)
＞
＞そうですね、私もがんばってやってみます！
うちももっぱら子供の遊び道具でした。(;^_^A
なんだか効果がありそうなので、２～３週間試してみようと思います。
きゆゆきさんも使用して何か変化があったら教えてくださいネ♪
(2006年09月14日 23時40分04秒)
＞うちにもあります。
＞子どもの「大きなボール」になっています(^_^;)
＞
＞そうですね、私もがんばってやってみます！
うちももっぱら子供の遊び道具でした。(;^_^A
なんだか効果がありそうなので、２～３週間試してみようと思います。
きゆゆきさんも使用して何か変化があったら教えてくださいネ♪
(2006年09月14日 23時40分04秒)
Re:バランスボール(09/13)
ダイアモンドクロス
さん
私も生協で注文しちゃいました････
未開封状態です。
リサイクルショップに持ち込もうかと思っていたのですが、
使ってみたい気になったりして････ 笑
私にとって、使う物♪に変わるきっかけになるのかな～～
(2006年09月14日 23時47分18秒)
未開封状態です。
リサイクルショップに持ち込もうかと思っていたのですが、
使ってみたい気になったりして････ 笑
私にとって、使う物♪に変わるきっかけになるのかな～～
(2006年09月14日 23時47分18秒)
Re[1]:バランスボール(09/13)
すっきり♪
さん
ダイアモンドクロスさんへ
＞私も生協で注文しちゃいました････
＞未開封状態です。
未開封とは・・・わたしよりツワモノ＾＾
＞リサイクルショップに持ち込もうかと思っていたのですが、
＞使ってみたい気になったりして････ 笑
＞
＞私にとって、使う物♪に変わるきっかけになるのかな～～
ぼよんぼよん、楽しいですよ！
さっきネットで調べたら、背筋腹筋を鍛えるので腰痛にも効くし、インナーマッスルを強化するのでダイエット効果もある・・・と！！！
嘘か誠か、レッツ検証o(*^▽^*)o~♪
(2006年09月15日 00時13分32秒)
＞私も生協で注文しちゃいました････
＞未開封状態です。
未開封とは・・・わたしよりツワモノ＾＾
＞リサイクルショップに持ち込もうかと思っていたのですが、
＞使ってみたい気になったりして････ 笑
＞
＞私にとって、使う物♪に変わるきっかけになるのかな～～
ぼよんぼよん、楽しいですよ！
さっきネットで調べたら、背筋腹筋を鍛えるので腰痛にも効くし、インナーマッスルを強化するのでダイエット効果もある・・・と！！！
嘘か誠か、レッツ検証o(*^▽^*)o~♪
(2006年09月15日 00時13分32秒)
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