スッキリへの道

台風が沖合いを通過中（いや、もう既に通過した？）とのことです。

雲の流れが早く、時々がぱらついたりすることはあるけれど、ここのところ涼しくて爽やかな日々が続いているので、過ごしやすいことは過ごしやすいんですが・・・あまり調子の良くない日が続いていました。　（徐々に復活中）

台風に限らず、低気圧は身体に余り良い影響を与えないようで、頭痛やアレルギー反応が出たり、持病が悪化したり・・・、と症状は人それぞれですが、何かしら不調を訴える人が多いようですね。

近所の小児科の先生は、「喘息の患者さんが増える」・・・とおっしゃっていました。

特に季節の変わり目は、気圧だけでなく温度変化も激しいので、体調を崩す人が多いですね。

秋は夏の暑さ疲れが、春は冬の寒さ疲れが出るとも言いますし。

こういう時期は無理せず、疲れたら休む・・・を心がけて、体調管理をしていきましょう♪

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【本日の達成感】

１．毎朝同じ時間に起きる。（前日何時に寝ても）睡眠不足は短時間の昼寝で調節。 　80%
　　相変らず、昼寝が長いです(￣ー￣; 　汗
　　夜中に何度か目を覚ましてしまうことが続いているので、熟睡できていないのかも・・・昼寝してるから熟睡できないんだ･･･と言う説もあり、悩むところです。

２．午前10時までにあらかたの家事を済ませてしまう。（PCはそれが済むまでつけない）　80%

３．心に浮かんだことを後回しにしない。すぐに取り掛かる。　80%