猫のひとり言

ビクラムヨガも回数を重ねて

それぞれのポーズも

出来ないなりに完成型をイメージして取り組めるようになってきたけど

最初に行う呼吸法だけは駄目

直ぐに首が痛くなって

そこから逃れる為にポーズがメチャクチャ

今日もイントラさんに姿勢を直された

レッスン後 改めて指導してもらったところ

元々の首のつき方（骨の並び）が原因のよう

以前 整形外科でも 真っ直ぐで常に緊張している状態 と言われたっけ

そのせいで 正しいポーズが出来ず

余計な負担もかかっているそうだ

そうと判れば

無理して返って首を痛めても困るね

今の私の出来る範囲を教えてもらった

ヨガを続けることで歪みや姿勢が矯正されている方も多い

ちょっと疲れが溜まると直ぐに発症する 頚椎症性神経根症 からも

いつか完全に開放されるかな