猫のひとり言

水曜日

ピラティス＆ズンバが定番でしたが

色々な事情で

１月にピラティスのグループレッスンが終了して以来

水曜日の過ごした方も変わってしまい

ズンバもご無沙汰になっていました

今日は pinkeyさん の   パワーヨガが復活です

ビクラムヨガは続けているけど

決まったポーズしかやらないので

今日は普段は使わない筋への刺激が心地よかったです

pinkeyさんのレッスンでしか有り得ない

片足だけでバランスを取りながらポーズを変えていくのは大変

おなかは緩むし 膝は曲がるしでフラフラ

芯はブレずにスムーズに完成形に持っていけるようになれたら

おなかもペッタンコになるかな

やっぱり何をやるにも腹筋ですね

 午前中から動いたので

その流れで午後はズンバ

ご無沙汰でも あまり内容は変わっていなかったけど

エアロもダンスも全くやらなくなっちゃった分

動けなくなっていました

身体って正直ですね