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ぽん子^_^
主婦ぽん子 PR含みます ズボラ✕甘党✕節約 気になったものや好きなものを載せてます ダイエットが好き、子育て中です 旅行行きたいわー✈️
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
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「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
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👵 でぶこ（ぽん吉の母）
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2026.02.23
テーマ： 楽天レシピ(167271)
カテゴリ： 未分類
ダイエット応援！おからのチキンナゲット
料理名：チキンナゲット
作者： 太陽SUNさん♪
■材料（２～人分）
鶏むね肉 / １枚
おから / ２００ｇ
卵 / １個
片栗粉 / 大さじ１
コンソメ（顆粒） / 小さじ２
塩 / ひとつまみ
■レシピを考えた人のコメント
たっぷりおからを入れて、この材料で
２５～３０枚できます。冷凍可。
おつまみにぴったり♪
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ダイエット&育毛☆舞茸納豆ご飯
料理名：舞茸納豆ご飯
作者： うさ山
■材料（１人分）
ご飯 / お茶碗１杯
納豆 / １パック
舞茸 / 15gほど
白ごま / 1～2つまみ
醤油 / 小さじ１
カラシ / 1～2g
■レシピを考えた人のコメント
低カロリー＋ハイプロテイン＋食物繊維。
ダイエット中の抜け毛もカバーできる完全美容食だと思います。
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おつまみで美しく（≧∇≦）美容貧血に茹で砂肝♪
作者： ●まかろん●
■材料（2人分）
砂肝 / 200g
長ネギ(細) / 1本
ポン酢 / 大さじ1
七味唐辛子 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
低カロリーで美容、貧血に良い砂肝のかんたんおつまみ♪
詳細を楽天レシピで見る→
お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿
料理名：きのこ甘酢あんかけ豆腐ハンバーグ
作者： はぁぽじ
■材料（2~4人分）
木綿豆腐 / 300g
玉ねぎ(みじん切り) / 1/2個
しめじ(石づきをとって小房に分ける) / 50g
えのき(石づきをとって1cmに切る) / 50g
溶き卵 / 1個分
生姜(すりおろし) / 小さじ1と1/2
塩・こしょう / 各少々
パン粉 / カップ1~1と1/2
〇めんつゆ(３倍濃縮) / 80ml
〇水 / 80ml
〇酢 / 大さじ2
水溶き片栗粉 / 片栗粉小さじ2＋水小さじ2
ごま油 / 大さじ1/2
■レシピを考えた人のコメント
お豆腐だけのハンバーグです。甘酢あんはめんつゆをつかった簡単なものです♪写真は1人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます！
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作者： 太陽SUNさん♪
■材料（２～人分）
鶏むね肉 / １枚
おから / ２００ｇ
卵 / １個
片栗粉 / 大さじ１
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■レシピを考えた人のコメント
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２５～３０枚できます。冷凍可。
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料理名：舞茸納豆ご飯
作者： うさ山
■材料（１人分）
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