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ぽん子^_^
55kg主婦ぽん子🧁 ズボラ×甘党×節約 気になったものや好きなものを載せてます 楽しくてかわいいルームを目指してます ダイエットが好き、子育て中です
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
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👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
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「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
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2026.04.04
テーマ： 楽天レシピ(165388)
カテゴリ： デトックスレシピ
＊竹炭ワッフル✣ビタントニオ（作り方2種)＊
料理名：ベルギーワッフル ビタントニオ デトックス 竹炭
作者： 咲花だやんCafe
■材料（1~2人分）
【ハーブ酵母で作る場合】 /
〇地粉/南部地粉は少し柔めの仕上がりです / 70g
〇天然塩 / 1.5g
〇甜菜糖またはきび砂糖 / 10g
〇ハーブ酵母(液種)工程(1)に参照 / 25g
〇水 / 25g
〇竹炭パウダー / 2g
豆乳マーガリンまたはギーバター / 適量(焼成時にメーカーに塗る分)
☆必要なら/お好みでレーズンやデーツ等 / お好みの食材/分量で
【ホットケーキMIXで作る場合】 /
●ミックス粉 / 100g
●豆乳(調整豆乳) / 100cc
●卵(Mサイズ) / １個
●豆乳ヨーグルトor動物性無糖ヨーグルト / 大さじ１
●甜菜糖またはきび砂糖 / ８g(甘くしたい方は10g)
●竹炭パウダー / 2g
豆乳マーガリンまたはギーバター / 適量(焼成時にメーカーに塗る分)
■レシピを考えた人のコメント
竹炭は沢山のミネラルがありデトックスや殺菌消臭にも期待される食材です。ビタントニオ以外のワッフルメーカーでも♪お子様〜ご高齢の方にも安心して召しあがって頂けます
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選べる2種類 訳あり おからクッキー ダイエット食品 ダイエット スイーツ 豆乳クッキー 低カロリー ダイエット お菓子 美容 豆乳 竹炭 おからパウダー クッキー 低GI 低糖質 ハードタイプ 食物繊維 健康 置き換え お試し【325189】
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竹炭カシューナッツ (食べきりミニ袋入り) まるも 55g
竹炭 マンナン おからクッキー 500g お菓子 焼き菓子 食物繊維 大容量 訳あり 満腹感 スイーツ 送料無料
デトックス!! ダイエットスープ
料理名：ダイエットランチスープ
作者： あ わ
■材料（1人分）
千切りキャベツ / 50g
えのき / 1/2袋
なめこ / 1袋
すりおろし生姜 / 大さじ1
乾燥ワカメ / ひとつかみ
■レシピを考えた人のコメント
食物繊維たっぷり(*´∇｀*)
免疫力も代謝もアップです!
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デトックス★めかぶ梅大根
料理名：めかぶ梅大根
作者： ayatoy
■材料（1人分）
大根 / 5cm
乾燥刻みめかぶ / 大さじ1
梅干し / 1個
めんつゆ（3倍濃縮） / 小さじ1/4
■レシピを考えた人のコメント
デトックス効果のあると話題の「梅ながし」をおかずにアレンジ！
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