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2009.08.08

【マラソン】　夕涼み？？？・・・大阪城公園3時間走♪

カテゴリ：【闘】　“夢”に向かって闘う事…♪

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・・・・・・・★・☆・★・☆・★・・・・・・・

皆さんは、何日から夏休みに入られましたか？
私の会社は・・・8/8から8/19までの「11連休」なのですが、特に大きなイベントの予定は無いので、「夏バテ」と「休みボケ」にだけはならない様に氣を付けて過ごしたいと思います！

さて、夏休み初日となる8/8は、私にとって“唯一”の予定を入れていた『夕涼みRUN in大阪城公園3時間走』がありました！
※「3時間走」は、今秋「フルマラソン」に挑戦するためのステップとして、先月(7/9)に続いて2ヵ月連続での参加となります。また、来月には「4時間走」へと距離/時間を延ばして走る予定です！

コースは、大阪城公園南側の駐車場横をスタート/ゴール地点として、玉造口⇒豊国神社/修道館横⇒多聞櫓⇒大手門⇒教育塔横と走っていく、丁度、大阪城の「南外堀」を周回する形の1周約1.85Kmのコースを3時間走る(＝私の場合は歩く？)・・・というものです。

「夕涼み」という冠が付いている通り、スタートは「夕方の5時半」なので、この時期のランニングとしては良いアイデアなのですが・・・その時間はまだまだ暑いですし、陽が翳っても涼しいとは言い難く、途中での「水分補給」は必須なのです！！！
因みに私は・・・500MLの水を1本持ってスタートし、途中で水やスポーツ飲料を3本買い足しました！

正直、今回のスタート前の目標は「前回を上回る13周以上」だったのですが、この今ひとつのの体調では何とか前回と同じ12周でも良しとしておきたいと思います。

この夏場のきつい時期に2ヵ月連続で3時間走破(＝“歩”破？)できた事で、精神的にも体力的にも「フルマラソン挑戦！」に向けて徐々に盛り上がってきています！ので、この状態をキープしたまま来月下旬の「4時間走inKAKOGAWA：9/23」か「大阪城公園4時間走：9/26」のどちらかにエントリーして、11月上旬の「大阪淀川市民マラソン：11/1」でフルマラソンに挑戦するかどうか？を決定するつもりです！
はてさて、どうなりますやら・・・乞うご期待！！！

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