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やまね♪さん
体力の無さと日々の慢性的ストレスを払拭するため、フィットネスクラブに通い始めました。いつのまにか生活の一部です＾＾
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2008年08月11日
カテゴリ： 有酸素＆筋トレ
内容も変わる と、言うことで・・・
代行インストラクターさんは男性でした
エアロビクスの振り（コリオ）を楽しみに来られた方は残念だったかも
筋コン（筋肉コンディショニング の略かな！？）パートと
エアロビクスの割合が ほぼ同じ
（に感じられるほど）
きついトレーニング
チューブ（青）、ダンベル 3 kg と強度強めにしたのも敗因
上、下半身ついていけませんでした
プッシュアップや、同左のポーズからの特殊な動き
（説明できませぬ。 体操の床みたいな動き）
ほぼ全員 撃沈
まだまだコアの筋肉鍛え方が全く足りぬ
と、痛感した１時間っした
スタジオ始まる前に筋トレしたのも敗因
（言い訳）
筋トレ：（下半身）ウェイト、マシン
「フィットネスサーキット 60 min」
今日の体重：67.3(kg)
代行インストラクターさんは男性でした
エアロビクスの振り（コリオ）を楽しみに来られた方は残念だったかも
筋コン（筋肉コンディショニング の略かな！？）パートと
エアロビクスの割合が ほぼ同じ
（に感じられるほど）
きついトレーニング
チューブ（青）、ダンベル 3 kg と強度強めにしたのも敗因
上、下半身ついていけませんでした
プッシュアップや、同左のポーズからの特殊な動き
（説明できませぬ。 体操の床みたいな動き）
ほぼ全員 撃沈
まだまだコアの筋肉鍛え方が全く足りぬ
と、痛感した１時間っした
スタジオ始まる前に筋トレしたのも敗因
（言い訳）
筋トレ：（下半身）ウェイト、マシン
「フィットネスサーキット 60 min」
今日の体重：67.3(kg)
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人が変われば・・・？ 2008年08月18日
Re:人が変われば・・・(08/11)
ちえ さん
なかなかきついレッスンだったようですね（＾＾）
体操の床みたいな動きって
プッシュアップから、足を横に出すやつかな？
サバイバルエアロのファイナルで
そんな動きをしてアピールしている人がいますね。 (2008年08月16日 23時04分07秒)
体操の床みたいな動きって
プッシュアップから、足を横に出すやつかな？
サバイバルエアロのファイナルで
そんな動きをしてアピールしている人がいますね。 (2008年08月16日 23時04分07秒)
Re[1]:人が変われば・・・(08/11)
やまね♪さん
さん
＞サバイバルエアロのファイナルで
イメージ的には、似てるかも！？
腕立て伏せの姿勢で維持するのって結構大変ですよね
腕立て伏せは実際行わないので腕、胸はそうでもなかったですが
全身が耐えられなくて・・・
すぐ潰れてしまいました（笑）
(2008年08月17日 10時40分40秒)
イメージ的には、似てるかも！？
腕立て伏せの姿勢で維持するのって結構大変ですよね
腕立て伏せは実際行わないので腕、胸はそうでもなかったですが
全身が耐えられなくて・・・
すぐ潰れてしまいました（笑）
(2008年08月17日 10時40分40秒)
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