2005年01月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
【集中する】
先日、一日の間で、いろんなことをしなければならない日が
ありました。
どれをやっていても、”あれをしなきゃ、これをしなきゃ”と
心が焦り、集中できず、集中できないと、ますます焦燥感は
募ってきます。
そこで、目を閉じて深呼吸をしてみました。
しばらく目を閉じたあと、
今日、本当に集中すべきことは何？
今の自分への一番のアドバイスは何？
と訊いてみました。
アドバイスは落ち着くこと、集中すること、そしてその集中することも
落ち着いて考えると迷いなく選択でき、その後の2時間は、本当に
集中することができました。
集中すると、短時間に多くのことがスーッと進む、ということを感じ、
集中することがこんなに大事なんだとあらためて実感しました。
先日の「発掘、あるある大辞典」で集中のことをやっていましたね。
私の場合、深呼吸とリラックスが効果ありそうでした。
先日、一日の間で、いろんなことをしなければならない日が
ありました。
どれをやっていても、”あれをしなきゃ、これをしなきゃ”と
心が焦り、集中できず、集中できないと、ますます焦燥感は
募ってきます。
そこで、目を閉じて深呼吸をしてみました。
しばらく目を閉じたあと、
今日、本当に集中すべきことは何？
今の自分への一番のアドバイスは何？
と訊いてみました。
アドバイスは落ち着くこと、集中すること、そしてその集中することも
落ち着いて考えると迷いなく選択でき、その後の2時間は、本当に
集中することができました。
集中すると、短時間に多くのことがスーッと進む、ということを感じ、
集中することがこんなに大事なんだとあらためて実感しました。
先日の「発掘、あるある大辞典」で集中のことをやっていましたね。
私の場合、深呼吸とリラックスが効果ありそうでした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年01月18日 23時11分57秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
サイモン0545
IQ,EQ,SQのバランスのとれた幸せな成功者へとあなたをサポートするSIQコーチの日記です。
吉川裕一のオースト…
和歌山の風達人 ヒロさんさん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
幸せなコガネ虫～豊… セレンディピティマスター・しゅぺさん
シアトル・バツイチ… 元気で強運なハッピーライフ・コーディネーター☆２２０ボルトシスターズ★■菊池みどりさん
★働く女性の風水塾★… ★働く女性の風水ナビゲーター★風水花人ミチヨのHAPPYブログさん
AlaWai Breeze～ ウラウラ＆ヤムさん
病弱と倒産を吹っ飛… 病弱、倒産吹っ飛ばし、元気・運気急上昇中２２０ボルトシスターズとよみさん
医療翻訳者 Kao6116さん
ちょっと本を作って… 秦野の隠居さん
商品紹介 いつもプラス思考さん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
幸せなコガネ虫～豊… セレンディピティマスター・しゅぺさん
シアトル・バツイチ… 元気で強運なハッピーライフ・コーディネーター☆２２０ボルトシスターズ★■菊池みどりさん
★働く女性の風水塾★… ★働く女性の風水ナビゲーター★風水花人ミチヨのHAPPYブログさん
AlaWai Breeze～ ウラウラ＆ヤムさん
病弱と倒産を吹っ飛… 病弱、倒産吹っ飛ばし、元気・運気急上昇中２２０ボルトシスターズとよみさん
医療翻訳者 Kao6116さん
ちょっと本を作って… 秦野の隠居さん
商品紹介 いつもプラス思考さん
コメント新着
カテゴリ
カテゴリ未分類
(82)あきらめるな
(28)言い訳
(1)素敵に生きる心がけ
(371)健康に生きる
(20)コーチがいるとこんな変化が
(74)行動が起きないとき
(30)聴く
(25)４つのタイプ
(8)コーチング・マインド
(6)ソース・プログラム
(40)コーチにはコーチがついている
(11)質問する
(15)ワクワクできること
(8)人の魅力
(16)宇宙の法則
(55)自分らしく生きる
(39)時間管理
(29)SIQ
(6)燃え尽きる前に自分を大事にする
(7)ビジョンを描く
(11)コミュニケーション
(25)やる気
(12)自己基盤
(41)自分を知る
(23)コーチとしての在り方
(5)お知らせ・セミナー
(1)メルマガを更新しました
(2)コーチングとは
(1)2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年01月
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
